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0 N+ _7 R6 q# b& p$ {os.tvboxnow.com橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r) Q& N2 H2 F
5 E, O$ P4 s4 V8 ?) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯或水１０００ｇtvb now,tvbnow,bttvb1 }- r; [7 e% A6 ~, h9 Z1 C
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牛蕃茄１顆( u1 a# W" ]# h. [, s
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爪哇咖哩塊４小格公仔箱論壇. x, C' @2 ^1 V& d3 P, e
公仔箱論壇% M# J- }5 K h" A/ n
透抽１隻
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7 g8 i% s2 G) y1 ?0 Hos.tvboxnow.com魚塊１００ｇ公仔箱論壇" R8 v( P3 E) A, j" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i; R; ?& ~8 W
蝦子６隻
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+ w; c2 [1 C: C' B* F4 ?tvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊２００ｇ
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+ f# L( s# i1 u/ Z公仔箱論壇綠花椰．．．半顆公仔箱論壇$ P$ i6 m6 D$ D" p* p- |) [8 K
0 ~) g& K6 a- \- } {) ?/ e YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb; @4 B8 E, u4 O8 X7 ?9 a: d
k0 Z+ X3 W& L R6 I+ [二砂糖．．．適量
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7 m( J* e2 T1 G: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙
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8 ~ Z( F6 w* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇) P4 G* E/ k3 Y: E2 k5 }. r6 [% l
- M) p+ v- ]! L$ I5 A u１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。tvb now,tvbnow,bttvb+ u7 O( k/ j& Y) S8 D3 ?
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。- n J5 Z+ B$ u* y" k
8 B; x* o* h) _! [. `３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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) s) a) e+ K1 c４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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