材料：os.tvboxnow.com/ ~1 W/ v& {7 I/ ?) z4 h
. m; M5 H' ?/ E: S6 m( stvb now,tvbnow,bttvb橄欖油１大匙os.tvboxnow.com& T1 O# H+ U. w/ O% i
' [ ?# G+ x7 I( b( @1 {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆: m6 g: w$ T$ n
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格! Y, r; g1 @# F' u! V7 z% F9 [; N$ C0 g
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透抽１隻
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7 C# Y$ V) Y; _+ _+ ~3 R1 O公仔箱論壇魚塊１００ｇ3 j! J) D; u2 {6 G
. H z2 I# V! r+ U y2 b! O$ eos.tvboxnow.com蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆2 c7 P4 p5 G- _ N
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芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb5 x. P9 A& H/ A# Z. |/ _4 q
1 L1 d& C1 p5 j2 ]公仔箱論壇二砂糖．．．適量公仔箱論壇0 w0 b* T: V7 w8 _. }
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椰奶３大匙
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- S9 S- V! @; h+ B0 ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：
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& x4 i1 S; W$ l4 D dos.tvboxnow.com１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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6 b9 K1 ?' o+ n% mtvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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