[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
) {" I- D! K, v; B3 L; oos.tvboxnow.com        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 : m# A$ G5 q- V) b/ m) e
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb  T7 T; ~, f# |' N
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 * H$ [2 ?+ U" [- t! J7 U: c- W; l
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
( C$ }+ i5 g5 }+ S7 v; G! A" s        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb# l- o* j$ b! k$ `& ^, V. X- j/ t
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。