材料：公仔箱論壇4 }* l- U$ x" v- M2 e4 i- E6 q
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橄欖油１大匙
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5 }+ v0 ^3 p8 [9 M9 e7 Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆os.tvboxnow.com n& J2 y" U! J6 n Y, Q) L
# s, h. V" I( Q% B( y5 y% \6 t公仔箱論壇高湯或水１０００ｇ
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻公仔箱論壇# g9 s4 }! O7 F2 d
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魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb0 i4 M/ `# I' y; ^1 C% K. r
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蝦子６隻
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% O1 ?( A% P4 k蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇( q: ^* S- F6 d! I# J: ^
0 x2 F6 g# P. i% p綠花椰．．．半顆1 S g- l( H# o) ?) }. z- e7 p
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芒果果肉（可省）１顆
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8 c. H* g$ W" j1 H( D/ P公仔箱論壇二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F6 Y b# \# \/ e1 i3 u9 M( ~
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# f) n7 x+ r$ K- m1 c作法：/ |. x8 B1 m) T: ]; P7 S
* l: k; g. u. |( A+ Y C1 b( j" ^tvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。公仔箱論壇( c5 l- ^1 |6 ~5 a: D: B+ H O
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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; j; Z0 X8 ?8 w. v8 [( v% I* `os.tvboxnow.com４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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