[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：公仔箱論壇( I! ~' d5 U( S" A0 ^
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。" U% e5 g- S7 R8 D- f+ ^8 Q
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。tvb now,tvbnow,bttvb% ]+ p5 H1 u+ a% m7 ^+ s
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
; P; N; B$ D6 F, a. E/ _2 T4 N( d        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。公仔箱論壇4 B8 C. _# |7 t
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。os.tvboxnow.com+ q6 }; B, C: w7 G
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]+ ~& f) K- O7 S3 ]( |( V
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。