[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' ^% ^- T4 Y6 y1 a7 x7 _
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。tvb now,tvbnow,bttvb+ O/ W/ J; j1 Z4 |5 D7 C1 m; l
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G, ^3 r5 ~- ]5 t
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。( E" w7 [( m3 @; {- r; Q
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
( W7 s/ j5 n* V( ~" C! d. M9 atvb now,tvbnow,bttvb        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
4 Y/ n7 i+ ~7 G) \os.tvboxnow.com        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
$ R+ b! B2 t; F0 ]) Z        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。