[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb3 V1 a6 I3 J. D7 E8 o& l  _
妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s* Z" o- s3 T! n( \' i
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（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb4 x, {' `2 f( d" E. k
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的# f: P8 ]; C& _- h  q2 n5 w0 B
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒os.tvboxnow.com3 _* k( l- v5 b- d! ^/ m
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力公仔箱論壇! b4 E. H( V' o# O- T! \# L
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助os.tvboxnow.com8 d: n6 ~! c' ?: f- c" |' {

（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb9 z: n0 o. q0 Z2 w( D: I
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖' [5 r! n! q8 C7 M
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（湯方）& L4 P% r; }7 ]) C# R
＊材料：老薑8片，黑糖2匙9 S2 ~2 q) g$ d& Z
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用5 f# v) Y' `  m4 S
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb" g% |" M3 t7 k7 W" A
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 A- i1 I, q  i, S) {
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～9 r- |0 c/ h! u% g0 ]% u
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb6 w$ W2 M! b* R& J& A1 F
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不' I1 ^# {2 a) n& B
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇1 Z6 D+ J; V( P, Q
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇) c2 I. L% |7 z/ @& y$ j& J1 `
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇2 w8 K# h* i/ C' l% A
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇$ B- Y' l) j0 t; t9 \
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15( y. l* q0 W* O4 }9 o+ C
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U) F0 h! ]. Y6 d# y/ Y2 p
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（食物）tvb now,tvbnow,bttvb6 I" h1 ], f& B  F, P7 g4 ]
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅4 K: H. I4 p( o( x1 T
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb# }' |/ q& I% ~9 N9 Z1 `
內，調節溼度
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（暖暖包）. g3 V# T& F$ h- m" E* C
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不" j4 ~( ]0 n& q0 G% d! s
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成' }6 U( F/ |! r8 m
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。; g' f; ~# S; j. D1 l  ^

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