[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： os.tvboxnow.com+ U. [; _" D9 t. z0 |4 t
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y# v6 a1 U/ N
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
7 T" P- X. p$ s+ K+ A$ A9 S. w' V6 T+ `        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
/ B* `- R$ o: ^; D; s# Z" I3 Ytvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J- ^9 k. c3 u- n( }8 Q- r
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 n; \' H9 t0 p+ ^; U' T
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。