本帖最後由 civicboy1969 於 2010-11-15 04:09 PM 編輯 公仔箱論壇3 f7 l; ]: F# X
+ c g' ? G R8 h 李秋涼：“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。” tvb now,tvbnow,bttvb5 X( v/ P: y; P9 o
 李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法，並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應，現場座無虛席。
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（雪蘭莪‧八打靈再也14日訊）為甚麼馬來西亞人晚上才出來工作，早上都在睡覺？
4 q* i; ~. N# o/ I+ |( ]& i; T+ ~台灣養生專家李秋涼為綠禾養生坊和星洲日報聯辦的“生機換生機”講座會主講時，向現場讀者發出這個問題。公仔箱論壇& D' a" I5 y# O. Q1 a( D; t
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2 ` x) C% M1 o+ d公仔箱論壇她說，她抵馬後發現大馬人的生活作息不正常，本來深夜是身體休息的好時間，但大馬人竟然還在外面吃夜宵。9 W; B8 j9 B; t( W7 P5 b6 P
“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
/ w* w G6 N9 V }* G8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# ]- X* e1 g/ D8 i有信用善良
7 u9 o5 e @/ \" s! f1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是信仰
, w0 R% q% k# I她說，信仰對人非常重要，不一定是宗教信仰，做人有信用和善良也是一種信仰。
5 s$ |' a7 K, n. h, [+ z- o9 E+ W" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她也說，生氣將導致60兆的細胞跟你一起生氣，這個自由基活化的過程，將導致人們生病。% w# |; X$ ]8 `: Y+ e' l
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' I+ ~- q' ?4 N, F T B( ytvb now,tvbnow,bttvb大力提倡牧草養生
9 r( v6 ]1 Q; dos.tvboxnow.com此外，她也在現場大力提倡牧草（俗稱馬草）養生和示范以甜菜根代替腮紅的做法。os.tvboxnow.com2 t: H k6 M. y
她說，把牧草的葉片洗乾凈，切成一片片放在果汁機裡和蘋果、鳳梨與一點香蕉攪拌，過濾後，就可當果菜汁喝。
- q* N2 P2 ]9 Z' C, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她也說，以牧草梗熬湯，將會有玉米的風味，味道非常好。
2 A% X; x1 P O$ `3 ~% v+ a' }' G& t% ftvb now,tvbnow,bttvb當她以甜菜根往臉頰上涂，而且越搽越紅之時，現場的讀者都為之驚嘆。; y+ Z- h# x+ F
另外，李秋涼自有一套的健康方程式，即愛的烹調原則，這當中包括了好水、好油、好醬、好醋、好鍋具、好調理和感恩的心。
5 H, R+ L& q5 L" w f. E公仔箱論壇她說，煮菜的時候也要抱著喜悅的心情。os.tvboxnow.com7 ?* m$ |6 J! S9 a2 I, B L, r5 r
她透露，購買不銹鍋時要謹慎，因為廉價的不銹鍋不可用來煮酸性的食物。公仔箱論壇- W( z6 Y& R0 ^
她說，每個人要抱著喜悅感恩的心和接受的態度，況且人生甚麼都不重要，成長才是人們最重要的過程，即便到死亡之前，人還是在成長中。4 i& M5 \( a; s& N
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生病足以讓人成長
' C y( i7 J+ J$ A: }) Q她認為，生病足以讓人成長，因為生病提昇了心靈，讓人經歷驚濤駭浪後覺醒，所以她現在的人生使命為“願意做死，不願意病死！”
) V0 ^' j5 L! D4 |, \$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她強調，必須通過均衡飲食的攝取，才能有健康的身體，而且水果永遠代替不了蔬菜，所以蔬菜的攝取是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb4 b9 @, K" C. y& c9 t2 g
“這20年來，就是靠著均衡食物的攝取，這包括從山裡的、海裡的海藻類、田園裡的食材和五顏六色的蔬菜，按季節交替來吃，才治好了癌症和身體其他的疾病。” |
發表於 2010-11-15 02:43 PM
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