[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
4 O; h6 N3 |6 I- ?$ h( n9 D3 i8 Htvb now,tvbnow,bttvb　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，os.tvboxnow.com! n( y7 r& j# n4 R
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，# v- Q$ u2 z  i" ~
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，tvb now,tvbnow,bttvb3 h  L/ A0 ^9 M. o) W1 O2 w
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。" R3 \: l7 ~8 O6 W
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２）少吃高脂、單醣的食物。
3 l& w2 O6 ~3 x: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
! E" d% H' k( b' A' ?tvb now,tvbnow,bttvb　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
; E' L, Z% U- ?# ?公仔箱論壇　　這個過程，同樣予人疲累感覺。
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' ^2 G( x: t2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~, x# k* c6 r! X' b5 R
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。公仔箱論壇/ y3 G6 Z' B; J  R3 b) x2 M

& P+ D; i. m5 p$ y! b) Vtvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
+ Z' Y4 s9 \7 I4 P/ n" ^, s1 y" {+ mos.tvboxnow.com　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。- c) E0 O7 z7 K7 G& z( v, {
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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, u4 o# b  y( p1 P公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。
! E# |1 R' k9 y/ B　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，os.tvboxnow.com$ E1 u! O2 [/ t" {% Q
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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6 x3 ~8 Q: x: P' H$ v; ]7 c+ [os.tvboxnow.com６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。os.tvboxnow.com* J  V/ k  d  ], h4 B. f. u  Z
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，os.tvboxnow.com! [- u! A4 o! N
　　降低體能，令人更易疲累。公仔箱論壇* t/ m( _5 w  @0 f% U! i
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
: R8 v+ I- R* }) \  F+ [5 E6 [os.tvboxnow.com　　可導致服用者晨昏不分，
) q, I" D- [1 u- b* jos.tvboxnow.com　　產生神智不清的昏暈感覺。

wyho2331

thank you!

kingjames

thanks for sharing 5 L0 p" C% H) Y3 p
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kfcu

多谢楼主分享