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材料:
4 O6 j+ y0 `. C- o7 L+ ]赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
; v4 F7 e6 M. K$ e7 \3 K6 Q" {$ f7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }% s5 f8 {5 }( L, }
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ L P/ m) q$ v% p
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許os.tvboxnow.com! A# O; o T) p
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6 b% {1 [$ F3 {5 cos.tvboxnow.com做法:
/ u2 ~% T0 Q$ c" [) R3 B( btvb now,tvbnow,bttvb1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb) k( ~, T1 w o
! m" H2 W" l6 A0 f2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。os.tvboxnow.com$ Q9 Q1 J# p& I' X6 {
# P6 t; C0 v3 n4 H4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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