' T8 P' ^0 T9 B0 z' S5 s' f* d公仔箱論壇材料：
1 ^7 V# {% t/ |/ b7 Pos.tvboxnow.com豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙公仔箱論壇. n% j8 q: |4 e& H
0 K, h L% H' j* K8 j, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# M% U; \) s5 P r" J3 Y3 w
醃料：
% S9 C3 U: d* |1 }" I) k; t公仔箱論壇生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) y& ~8 x3 J% R9 E6 i" h$ c2 _
: V& X( L9 s. n( M4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# q$ v1 y) Z5 B6 P5 S
裝飾：
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做法:
* o/ i+ ?* r' n7 O. \公仔箱論壇1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
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0 }. [. @7 v( u$ |6 U3 J; R2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。. y( e) F* S5 Y8 e6 b
" n: V# p0 w( v9 qtvb now,tvbnow,bttvb3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
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1 I: W' q8 O: M' R4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
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現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。os.tvboxnow.com5 c' F8 s6 t U$ Z3 q0 m. x% H9 I
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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