[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
; Y/ Q7 f; J/ G- M2 i/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
7 I  M" v8 ]3 S9 o6 D        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
% t' T- W$ L6 k2 A8 v' Q9 ios.tvboxnow.com        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 os.tvboxnow.com4 h) M1 o6 q% T) H4 l! _$ a
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
! a' y  {0 I* e$ u; T; t5 n" z) y  U        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
- J! ]3 D3 \$ aos.tvboxnow.com        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。