[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 7 U* ^) e! Q" o5 g3 g$ V5 B
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
6 G3 ]2 I4 b0 W4 B7 Utvb now,tvbnow,bttvb        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
* G8 E6 B* g* pos.tvboxnow.com        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇6 h6 I1 b+ Q6 w& r
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
: ]5 E  T2 X( N        5.放鬆心情、保持愉快。1 n* S, d1 {( Z; z3 P8 ]
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
5 ?" V: C& L! I. i# Mos.tvboxnow.com        觀看舒張壓：
+ z% _# b5 e" a( b( `. e        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
% ~8 D7 h3 C; Q' g# d1 Ptvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。. q5 Y6 ]( V. q0 r
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
5 G/ K" E# p! E9 E* W$ U         4.>90 mmHg 定期測量血壓。