臘＋優酪乳＝致大腸癌危機$ N& B/ N* c& R
. K) H$ r7 D; C2 T Uos.tvboxnow.com燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！os.tvboxnow.com1 o) ~0 N+ Z8 C z" x, Q
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機tvb now,tvbnow,bttvb& N& G. S; l: }. x; \% X
# O% H- j+ y5 T# u3 E0 {+ H( ? W花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。公仔箱論壇. [. n5 W/ L; W" N
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: w1 {, V$ S/ J公仔箱論壇牛肉＋咖啡、茶＝少鐵tvb now,tvbnow,bttvb3 [. X j% Y* a6 K3 y
$ R. o( H P, {5 D0 B2 h' I/ mtvb now,tvbnow,bttvb咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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+ r. C4 L! l+ `9 x5 Jos.tvboxnow.com高鐵＋高鈣＝零TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J7 T1 C( Z, n5 U7 f
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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; [. ]. ~) O, Z4 m, F/ Ttvb now,tvbnow,bttvb水果＋動物內臟＝貧血危機 s/ s* v: n# d* T' e* P8 M
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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可能引起貧血。
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& `% z1 e( _: Ttvb now,tvbnow,bttvb咖啡牛奶≠補充鈣質
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: Q( t; H6 z+ F# L/ Jtvb now,tvbnow,bttvb許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。1 j" H/ R% s5 _0 v/ A9 f
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水果大餐≠瘦身苗條os.tvboxnow.com X3 q& A% I8 ~2 |
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
" @3 _. ]; N1 R+ V) [6 `) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 T6 b! E4 G' c+ w- O: p; C" i* ^
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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