臘＋優酪乳＝致大腸癌危機公仔箱論壇2 z$ U- }5 b( J' x$ a1 A
. U' L. x8 K V2 i* F燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！tvb now,tvbnow,bttvb1 L5 m, y8 N6 F
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機tvb now,tvbnow,bttvb3 G( B2 \9 u0 Y3 c( t3 l
9 E, }0 y% Y% u- H8 C9 P# x4 N% r碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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2 S# p0 f! x. E% ?2 S公仔箱論壇花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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# m! F: H$ v/ K) b- G6 K& L: N4 [花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。* l* g y/ Z- J( d9 c# C
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7 Z# \& Z7 r0 q2 s9 j% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m" m8 Y% d+ P2 N2 [& K牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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' w. } y& p _9 @" T2 J+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！- e6 Q; A2 i6 P0 l& ^. t3 W# q
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1 @ d- j7 v" a/ f高鐵＋高鈣＝零
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?4 R, I2 W7 L+ Z磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L. @6 U% a; a* G' d
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3 \" e6 K3 z8 x/ V. J g1 Q/ `水果＋動物內臟＝貧血危機
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# X0 U, X3 c3 S8 X% f/ @# {" ^$ \tvb now,tvbnow,bttvb水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
( l, W6 q! A" G- V. ] _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f$ n0 ]* l) i. Q! D N
可能引起貧血。
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咖啡牛奶≠補充鈣質; H" _( k5 C- |; E
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。0 B( z9 T+ T5 S' z/ L' D. B& N
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水果大餐≠瘦身苗條
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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