24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb! g7 t( R9 n" S- J1 O
淺眠期
& Z* G6 ~* t; p- T, ]3 S$ m" n0 f公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 6 l- ~- B' d0 X- q9 _7 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j5 K# q6 R: ?
1:00 ~ 2:00 8 p* B& A' K$ D. s/ Y
排毒期 . \ C* `- L5 X
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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# q4 u! X3 P6 D! ^3:00 ~ 4:00 6 H( B) R. ~+ S# Y+ e
休眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @; M/ @ M+ q" V B1 @. q7 N
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
7 L2 C1 X# p8 t- L公仔箱論壇 os.tvboxnow.com0 S0 |: R9 A( r5 w
9:00 ~ 11:00
/ {% ?* ^# E" d( nos.tvboxnow.com 精華期 8 I4 [0 X- _0 {. l+ v% X( K2 N# Y) ?" w
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
/ J, g- ?; M/ o9 u9 t1 |" ^. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N3 O3 X/ W; n5 M% T) B) Y2 H
12:00 ~ 13:00
% Z K/ ?/ H+ n2 ?os.tvboxnow.com 午休期 tvb now,tvbnow,bttvb- w5 L) t3 N) U7 Y) t; c
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ os.tvboxnow.com1 j5 D; }( Z' d5 M" R& W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o2 \% h6 p h* C5 S/ U- t/ y
14:00 ~ 15:00 os.tvboxnow.com4 _+ I/ S0 ~0 w& J
高峰期
5 ^9 ]. v/ q" v- Z 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! L# w7 i' K: P* N
* E- k P7 d7 Q& S$ Y( c$ L7 A0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
( J8 ~+ y9 ^6 P% c- ~+ N; n4 D0 p3 q 低潮期
: H, S, ]) N) y& ^7 e! ? 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % p5 @; `! c! j+ R0 ~& X6 O1 T
/ ~* b* Z6 v+ u公仔箱論壇17:00 ~ 18:00
6 ? P& M5 q2 x& }- l. [+ D; N 鬆散期
( n+ u+ n& E1 _6 [7 Zos.tvboxnow.com 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 j3 l1 o2 P* t
os.tvboxnow.com2 p- j. c5 J: D- L) q+ Y
19:00 ~ 20:00 1 o7 m# L0 l0 i& s/ C
暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb) U1 @7 F4 Q6 e" ]
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇9 x4 b8 K4 |+ R; T$ d, ~
% j( C/ x# S+ {& ~2 m20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇, j! X5 ]& g2 a1 m
夜修期 公仔箱論壇8 n% @4 [2 m- v7 |4 H V6 Q! U3 [
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z1 M8 X% e- D- W
" p1 m- y. w# o" q: c# g公仔箱論壇23:00 ~ 24:00
7 o( c/ _1 k1 f7 Pos.tvboxnow.com 夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb- {6 E/ c+ ~# G8 u" w- g5 v( {" I
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
q# G3 [3 \1 ^9 f1 ~ 公仔箱論壇6 c9 p( Q6 e3 C. K+ n
公仔箱論壇; T+ b0 }1 c) `
$ y H5 i V4 ~- \, Y2 E3 N公仔箱論壇& l# p2 J1 P8 W! r5 m: e
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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