24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇 X3 h/ R# X4 i% ?" p
淺眠期 1 D5 F+ l$ w- p9 U8 M. w* W
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00
: F+ |5 p- B9 |9 P2 P l+ `* j 排毒期 8 a5 @& I3 ]7 ?: Y
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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$ ]# D5 K6 S: j: ytvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00
- x# |8 \3 R, Y4 L公仔箱論壇 休眠期
$ y! i, x; g! \5 a 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 os.tvboxnow.com& ?; U% h6 b* V- m! b4 O
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9:00 ~ 11:00 ; B) B* \4 A& o. p
精華期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~" R: S/ ^: H- {7 g
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 ' l9 M2 M9 i# e. e% g
os.tvboxnow.com* B! _3 R0 A3 g' r }. }# c7 \; r! p' O
12:00 ~ 13:00 ; s/ `' z# Q5 i& e {
午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R' n% G k, Y& F' l
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ os.tvboxnow.com, P0 t7 V5 A- G8 _0 f1 g# h9 b
5 k3 K, F4 I+ {& {# W: C14:00 ~ 15:00
7 ]" }, @( \& Ltvb now,tvbnow,bttvb 高峰期
6 C/ {$ s3 W/ q7 R1 } \1 { 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- t. }; @9 z1 A3 H; o公仔箱論壇 ' b3 ~ Q+ Y8 v: b
16:00 ~ 17:00
0 B+ O' n- n& r公仔箱論壇 低潮期 , S- `5 M9 E* P+ y
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E- [: |& S+ G0 g
! [3 ? v6 p# H& N公仔箱論壇17:00 ~ 18:00 & W0 M& a! c) p% U3 d7 k
鬆散期
- S6 Y* ?- U& J, a; t( ? 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
4 _/ O# z {9 @" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y/ \# O; X4 g) R6 [- H! G7 Zos.tvboxnow.com19:00 ~ 20:00 9 Q/ U/ b( u) c, C
暫憩期 公仔箱論壇% \( {3 Y4 Z( D: l9 ^0 J. _
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; q6 ~5 f2 l/ l# P2 [$ A. f. x$ k
( E$ n' R/ g% m2 J/ b0 p
20:00 ~ 22:00
" h2 u) q, l6 `' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期 + l& T6 j5 `! J1 j7 ]8 j
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 os.tvboxnow.com' N9 Y2 J1 w ]$ {! w; q
5 J% O% R& l! M; n+ k) s9 U4 Q
23:00 ~ 24:00
+ ^* p! C; h- M) }tvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 os.tvboxnow.com4 r# h* J; c3 u3 S, Z
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ os.tvboxnow.com. C; x( a( R# N2 c6 w
) R+ d/ \" z# |- ^" u [5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w: W9 h, Q8 ^) Y9 C/ n
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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