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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
- C( J/ t6 J, T; F: V9 H* v/ ?& v* w. g②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
7 N: B: L: S6 e. E1 w* Y. _' E公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
* }  {* P9 w3 M5 ]3 n# Z$ m④剧烈运动;
, Z; E1 x1 ^6 a⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇+ ^% M1 I; t8 E& J7 O' M, p
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇: p. l$ ^3 w0 w! h) Y4 L
⑦被子蒙面-缺氧;+ ?0 c% g/ F+ \/ T$ T$ Q& z
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
8 P, J( ~# v% n$ l⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇/ J" k) `4 q; n$ k4 ~$ V+ {0 m% r
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `; F; F: S2 x& c% D6 T
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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