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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb& q# X, E+ i9 E3 J, S$ c2 u
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
/ }4 F, ]9 r$ h$ c9 ^- _# V③饮茶-刺激中枢神经兴奋;: o& P1 ]) ^' a. I+ ~/ s
④剧烈运动;
; e7 d+ A8 L+ J9 g, o2 T⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
; C% p' o- d$ d3 \2 Utvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇- ]  w8 `9 L2 d! H4 {+ u  e
⑦被子蒙面-缺氧;
( e1 ?2 n& }/ Fos.tvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g0 S6 q3 I. X. ^3 i( P% ]" }
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
. h5 X' _% E( [5 N9 }第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算  h* i  F+ I0 p' C
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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