越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !/ b [' v3 T: |) ~
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1.紫菜4 W- y, n! x, l. L; \: Z: b6 ^* G
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。+ Q+ Z. d& j$ l4 P& M7 K. i4 a) p5 e
7 F) w, A5 U' c& n! H2 U公仔箱論壇3 r$ _' O4 c* [% b9 O
2.芝麻
! m$ e4 c9 I& a7 |. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉os.tvboxnow.com+ Y+ E; l9 i4 ?) o
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。$ T1 `+ N f; T" M; [
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6 z2 A7 F( z# i2 B( l6 r/ l# R公仔箱論壇4.蘋果公仔箱論壇/ e# _( X7 h8 y; n
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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. g) }: q, W/ `/ o( K5 m8 H! D. Gtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 W8 t& d# d" _
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。os.tvboxnow.com6 X$ d4 [. H+ U, n' T" I: f
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, O- R7 t$ w- r0 |, k9 ltvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
! W3 u/ r* g! _! Ios.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜公仔箱論壇$ L0 [- y$ F: C! T( x" r2 a. I
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
$ ]# P/ }6 N) E/ S+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇 K3 d, [2 ]1 n7 L. W- \( G
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9.西柚* D. i% s% }* j( r( p! N1 z* q: n
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o; o8 J0 j( ?" a$ Q0 S
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# J$ q3 x# e& R: j10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb8 `6 C( r; ]6 Y4 X3 [5 E
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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/ {% n# t- C6 _) Z4 v- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
! Y ~9 t* @' h9 J公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。os.tvboxnow.com3 k0 p3 G6 T" H
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb! {- Q3 m4 }' W, C
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇5 @- e2 _" `; a" I9 K9 ]! C. H; t
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13.花生
! s6 ~4 A, j0 J0 m! }; m: hos.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
6 |+ t7 Q* X, k6 y除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。os.tvboxnow.com7 N/ f$ W4 E0 ]: }" f H
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15.番茄3 O, a5 a9 Z+ ~' @
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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