哪些蔬菜多吃傷害皮膚?
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% R9 n6 d1 g5 S$ z公仔箱論壇綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！ : j6 Q6 i G' E" c# u
- C: n# u+ r" |+ c5 t3 b8 `一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
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如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。
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7 x& q, f q6 [; y4 W究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
' j- j/ j- [# H8 I* p0 E: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
) {6 Z) y7 c, C; ~, S2 V& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j. t$ ]# R* g8 N3 G K( a: }要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者：
3 X+ ^+ b( u- e" t$ N5 J# ?3 ^% V8 Cos.tvboxnow.com 馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 tvb now,tvbnow,bttvb: Y; i* @+ k( W U; }# R3 q$ ?
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
7 n3 W$ f9 b6 O( x 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
2 |) R; H. {% Ptvb now,tvbnow,bttvb 茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 6 X& y4 a$ G4 j7 k4 a) Q( C
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
?% a* g; W r7 E [ 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
: E i |% A# _os.tvboxnow.com 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。） 公仔箱論壇4 O& v# {+ N# I0 Z' c1 q
西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。
2 g5 i( Q- i& \公仔箱論壇 西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s) R" ~, t5 F2 o. s- V \. `
燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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