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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;/ _$ r, F' G. w6 A( i0 m" [8 L" c
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
& G& D8 M+ M( K( p. D③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
8 M! G% {1 k) j6 E5 Q( \④剧烈运动;8 @5 h$ ?7 f: G, t
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;os.tvboxnow.com* i3 v0 B1 ~; ~- E: j
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇9 a+ k% P4 c# T0 n5 U' |
⑦被子蒙面-缺氧;
6 S6 D: i) S* Y- etvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
6 }8 p% ^$ [% N8 Z' O" d( u公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb  P% z- w7 j' W0 k1 `) N' e
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
1 x5 e# q1 U( S: x) ros.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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