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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇- z  n. r* W1 Q
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;3 X: C4 ^- R- e# o5 `, F0 W
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
9 c) n/ c- M4 U: r公仔箱論壇④剧烈运动;! O) T8 R( b! j- e9 o$ z3 E# M
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb& c) [$ ]7 o4 \8 R; Z3 W
⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K, `- h9 s! \+ p) H7 E' K$ L
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb7 y+ o$ @8 N8 C1 x: `; R, k
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
; n! x$ o' M( f! j# M0 Q/ m- i( Y5 eos.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
; J: P3 g5 P6 B) b, X# {os.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
5 C9 L$ Q- n; o0 w- s5 u1 ntvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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