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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
2 K9 n# x+ G6 I/ ^" j( los.tvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
7 N4 _6 j+ D( Q$ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
) \' s/ l* E! O0 U4 C④剧烈运动;
3 n1 A3 ^' ~( Y9 M' O' z8 M! T⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 _& I2 ~8 I, Y' u1 C5 t' G公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
9 H, j& w) D/ j9 y2 T⑦被子蒙面-缺氧;
8 K0 Z+ ^  g* b7 c6 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
9 [6 e) g6 Q9 L# i2 Fos.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
: W" \. F) I7 P/ rtvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇) h( n0 d* F& T. ^! J+ q) @
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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