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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;os.tvboxnow.com" D, [3 Y# P$ Z! j. B1 H, v4 D" b
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a# X. p# h. K7 i0 f
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
5 V( c, _7 m7 N④剧烈运动;! X7 E) Q3 N4 \& g  Y$ E5 u7 F
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;os.tvboxnow.com: H6 V  \7 p  z
⑥枕手-影响血液循环;4 ?4 E4 Y) Q. h: T
⑦被子蒙面-缺氧;
0 z9 m" `& C# ^9 }" }⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
% n) Q/ N* t$ e4 R" F; n9 Z⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎' k6 t+ j0 I8 C6 }) H( {
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
4 c1 l$ B# T# p* j- C公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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