然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 tvb now,tvbnow,bttvb' D2 a# w7 Z. b6 N" \
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一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
* q( K h p! n: s! H5 J& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?3 u. }- i* s n2 M# o
二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。
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& g( S4 ?+ H9 e( W公仔箱論壇 三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。 ! Z2 k7 n+ T/ c6 S O
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四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
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五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。 os.tvboxnow.com1 e( A P A( b3 g
2 @/ x% ~7 @. ^+ d4 X公仔箱論壇 六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。 1 S3 g h$ U8 @! m0 A8 t; V4 I K
' b3 o4 A9 {4 q# P6 }. q 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。 os.tvboxnow.com; @0 b) G6 C4 H" P7 F. a ?4 T; G
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八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。 tvb now,tvbnow,bttvb1 I% p& m. [6 f/ q% v% M! g
5 P1 [, F8 d: I+ k! ?* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
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