壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！

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) @1 g& H4 H6 ?! V; K% ~: Utvb now,tvbnow,bttvb▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。
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0 `7 [# W4 ?; W" R" p壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
$ W, f  Q3 B5 ^7 i  G1.肌肉緊繃tvb now,tvbnow,bttvb& N6 @5 N  B1 F
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。- C- o0 q& u$ W3 U0 y* x
2.頭痛公仔箱論壇. {4 @& B! Q1 Z. Z
當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。公仔箱論壇. w, y& o& z! y4 T# Z
3.口渴
3 R5 U' G7 N0 f; D* @6 |os.tvboxnow.com當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。
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) D& b9 B& |) c▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k  \5 B* x5 _/ \* U) G) N
4.大量排汗公仔箱論壇" C/ f+ {; ~* p0 E  b& ^
如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
" {+ S0 @+ c# j! {" E9 f公仔箱論壇5.常跑廁所
' g4 s* N2 j- P8 c6 h; B, d/ H4 U, `& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。
! S' V. x) z3 G8 @8 @  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.磨牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]. M; T/ u) L: X
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。; c: C/ ^; A8 J

1 u$ q) @/ g  Q▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
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0 @$ _; T% c% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.體重急速上升或下降公仔箱論壇1 O& R' @0 y8 w2 i/ `
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l$ F- A% H; B8 R
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8.記憶模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P1 V3 J( ^* c% P
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。