壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！

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& f* m* p. ]% L公仔箱論壇▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。  Q; Z" O% u* s/ ?( R' A: w

8 p& e: Q7 u) v: x9 n7 V+ h6 {; W% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
+ m# p: U* g3 y3 W. ?% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肌肉緊繃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G% y, r9 Q1 u8 |8 R; Q9 e+ G
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。: n! D, {( S! |. w
2.頭痛
% A7 D+ F( {' c3 I2 y$ C4 I- F- G當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。' v3 H5 n# h$ ?
3.口渴
+ o( d% K, T# X4 j當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C: A% X, r8 o( f: G) C- @. u

3 o. |0 x8 b$ M公仔箱論壇▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。. d  ~, X) `2 r  ?1 h: t
4.大量排汗
& g/ G( O2 {4 p* |2 x1 D2 }) [公仔箱論壇如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
3 W& A) ?. P. Z4 r: Htvb now,tvbnow,bttvb5.常跑廁所os.tvboxnow.com0 u2 J+ P2 j; t7 d7 X7 \
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。
/ [# `! e6 B3 C7 x2 xtvb now,tvbnow,bttvb6.磨牙
$ k( J8 |- S0 T' ?+ [2 B% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。
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2 @; L( f( R# Q, [▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。os.tvboxnow.com! J* l# I* C% j) R2 T! N

% ]' @& H! a  u8 T( wos.tvboxnow.com7.體重急速上升或下降! J$ ]3 E' K* w7 I1 f5 P; \  ]. f; U
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
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8.記憶模糊
( v% p6 R  c0 T0 A1 x8 D6 `+ Ltvb now,tvbnow,bttvb根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。