返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
7 R, e$ N% n, J0 A$ [2 i2 m公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;7 [% O  w1 R4 L& [8 t1 K
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
5 Y3 o# g1 u# x4 h( b④剧烈运动;$ V$ _6 ^% r4 }9 E6 t2 s: f, u, i
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇$ |0 N* w7 B! p
⑥枕手-影响血液循环;os.tvboxnow.com' E" o; b! E0 x3 d1 s& |) ]
⑦被子蒙面-缺氧;
' O# q  f" u4 u9 ^. L5 k8 T& U2 e⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
: P  N- X9 W% ]4 o; s1 M$ L3 dos.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
1 B& U. H& R, P7 o! A公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算' C' R- y1 \& u
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
返回列表