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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
6 \7 Y) m1 _0 j2 T% W公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
4 V6 {. f. `( i5 ?os.tvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
" l5 p; @% @/ _8 a3 U" D④剧烈运动;
  A1 A1 ^3 z) u* a公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
) I& I9 P( V$ P; M& hos.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;
/ m4 `( [: ?5 r8 L( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;os.tvboxnow.com  S* r  M. m, A
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
" x% l! q6 Z. v公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
# d8 B; b* D/ q, @+ B- H& q8 ?1 v( K公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算/ \0 d: G# z7 p, H. d( S: y" |. [
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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