抗氧化劑具有抵抗自由基攻擊、防止細胞氧化的功用，補充抗氧化劑能彌補身體抵抗氧化傷害之不足，因此有助幫助人類達到保持年輕健康的效應。其實抗氧化劑通常存在於天然的食物中，每天均衡攝取綠、黃、橘、紅、紫、白等五種健康顏色的食物，你就可以得到充分的抗氧化劑。$ v# v3 g" R. k
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據《預防雜誌》（Prevention）報導，年輕皮膚的秘訣，健康的骨頭，精準的記憶力，疾病的預防，這些都可在電冰箱的食物中找到。顏色越亮麗，抗氧化劑越多。這些食物減輕細胞損害，預防動脈硬化，進而預防心臟病與中風、記憶力喪失等等。每一種顏色──綠、黃、橘、紅、紫，甚至是白色，都代表著一種養分，每一種都有特殊的好處。tvb now,tvbnow,bttvb; Y/ X: ?3 E4 U- c: y2 k$ h
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1. 黃色/橘色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x! h/ G) ^0 M4 d6 m' L
甘薯、胡蘿蔔、南瓜、芒果、玉米與甜瓜，都含有各種的胡蘿蔔素，均可預防癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* m' ?1 z0 Q' P; S
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2. 綠色公仔箱論壇/ A7 F" \2 h; E6 A0 \0 l4 l
蔬菜與菠菜，還有球花甘藍富含黃體素，可以讓我們的視力精準又清晰。
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9 Q! Q4 O5 f8 I, W. v+ m1 D) r3 T3. 藍/紫色
$ x7 l1 a) S" @9 \tvb now,tvbnow,bttvb藍莓與黑莓有滿滿的花青素，有預防腫瘤與抑制腫瘤生長的作用。* [/ ]# R) D! G! _& U% }8 h
. g s3 s+ R4 ]4 C( Fos.tvboxnow.com4. 紅色
* L9 e1 h1 \1 |' ?- h公仔箱論壇番茄與西瓜富含蕃茄紅素，可以預防癌症與心臟病。
! i5 O- h+ T1 k M; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& L3 _1 g) @. {5 O; g
5. 白色; c, O- `1 X3 L+ M: q, u
花椰菜與球花甘藍一樣，十字花科的近親，有抗癌症作用。馬鈴薯也是維他命C的很好來源。大蒜與洋蔥的硫化合物，可保護胃與預防大腸癌。其它白色食物如水煮雞、海鮮、低脂乳酪、雞蛋、豆腐也提供重要的蛋白質來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k l& [( a( W& w
3 f& h" [7 u. U! K5 |; Fos.tvboxnow.com要有一個真正的抗衰老計劃，就要在每一餐綜合與混合這些食物顏色，研究顯示抗氧化劑可以協同一起工作，互相會增強彼此的作用，在一開始的時候先試試一種可口的配方，至少兩種顏色，最好有三種。 |
發表於 2008-10-8 03:35 PM
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發表於 2008-10-8 08:33 PM
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