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材料︰公仔箱論壇- ]3 n. Z9 h( p! f
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量os.tvboxnow.com1 S' h8 }6 ?7 S/ ^9 Q; m4 m/ K
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) W: l/ A8 N: J. f# t* s* ltvb now,tvbnow,bttvb魚醃料：鹽
A* k2 a! G) ]& b. g9 E1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb O" l5 K" b! D9 R4 {
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5 C! B3 g, P. G* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: q3 v, T" @% \7 I, a d" n
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。& H, N# }! {+ Y2 S; P1 d) a0 x; Q
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2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。, \* J8 Q5 C/ M3 O+ v
. ^9 ?/ i3 F9 Y4 ~! Z6 t8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
: h! f; T1 Z. Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F, t, G/ [/ X
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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