魚+豆腐
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2 L& [7 h# R( [( h& H) r, L公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。- m0 X4 r3 v6 Q
9 g5 g# U: C [+ x7 q- \原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
" Z- H' m6 d$ w! Z( ?: f) R$ o+ n魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
# z2 U2 C* h& P8 G: x6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S) f! r P7 O8 z6 \' v7 P( A
豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, c1 e& c8 j O3 v) ]. D, v
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多os.tvboxnow.com) j* j' W8 W4 l) M! ^$ t" j
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
4 q& [& B% C+ n' T; m) x6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T4 X' [9 b0 [9 R o* kos.tvboxnow.com羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb" b4 _1 u0 x, t& [* W7 N
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑# v# K; p% n0 q j5 L% O! J
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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0 A/ ^! V8 P( \" i, C, W4 Q" I作用：補血養身，適於貧血之人。
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5 Q) B- [2 k+ M. P" o+ g; mtvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
m! h3 v }0 Dtvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
" V# b/ D9 V9 [. @8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ e: `4 h& S: ?
鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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' g- x4 K. J( f1 p1 Y* U( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
2 r/ J: [/ T) c- Z8 h可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~. H! N( _6 w* Z: Q7 R
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇5 j' ~, T; O9 a% W5 j# h2 `
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" B. {! e: ?2 ~$ O& L) X
2 K7 d4 i+ I; ]# O, A5 M原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇) J4 R. Q% W, J
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循% t3 D! E K+ l' M! g p
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。2 }% V& T3 G: p7 l$ n& o6 s# G
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雞蛋+百合os.tvboxnow.com3 `2 M% k! Y6 h* B- |" u
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以- C! Z. a: ^$ i7 d4 ^4 h
更好地清心補陰。
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, {$ d0 P# K( M4 _5 ]0 F* J公仔箱論壇芝麻+海帶公仔箱論壇; f" }0 m3 n* |3 l4 H
# b# j9 P! B' p5 P! i作用：美容，防衰老。' f1 a [3 Z( g
3 C0 i; z. K# a* K! M' X6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r( h' h+ T3 X# c. @
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰9 l8 m8 e8 @: _+ ?/ R5 k# _
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔os.tvboxnow.com9 T9 d4 z8 ^& o3 d5 d/ h/ d. ?7 B8 d
* N6 L4 ]; g% m0 Kos.tvboxnow.com作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很, R; y! e' P# D
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
2 _ W) d' H- p1 Y+ ?$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R" p0 }. ?+ ?5 w# ltvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb# r' h1 f$ ?8 Z$ S, }5 F4 m
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
" l% a. s) n7 L3 R0 [6 \tvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
