材料:
F' K, r* r* E4 \; `# P k1 _公仔箱論壇合掌瓜.....1個os.tvboxnow.com4 q+ ^& k0 k; Z* K2 }
紅蘿蔔.....1條公仔箱論壇$ T' k# W1 b! D5 i6 A. \
粟米.....1條
+ W* S; v2 P' N0 X4 F雪耳.....1朶
: R* O, H+ L7 Ntvb now,tvbnow,bttvb螺頭.....2隻
! }# r1 b4 G! j# K1 {9 I3 Los.tvboxnow.com赤肉.....200克
7 P2 F4 w1 I$ V2 `; k雞腳.....3隻tvb now,tvbnow,bttvb! V. v. W- H3 ^/ B0 d
南北杏.....各1両: C% V! g% J$ ?6 s! O$ l4 V: y
蜜棗.....2粒
J7 y, N& l; L0 L' H# _0 B水.....1700毫升
! y0 z# w' d' j- c7 l7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法:
* Y9 d( w6 M3 I( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 合掌瓜去皮，洗淨切塊; 粟米去衣，洗淨切段; 紅蘿蔔去皮，洗淨切塊。os.tvboxnow.com8 \4 r* C( Y! K* O$ M& j
% W" v. W H) \! k4 p/ d; A- K# Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 螺頭刷洗乾淨，用薑蔥水煲3 - 5分鐘，洗淨切件備用。
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3. 雪耳浸發，把發黃硬的根部剪掉; 南北杏、 蜜棗浸洗片刻，備用。os.tvboxnow.com6 v2 { v, L6 V. |, R' u' o, I5 ^0 l
% ~" z9 T+ X. f" [/ _# p4. 雞腳洗淨，剪掉腳甲; 赤肉洗淨，切塊一同汆水，備用。os.tvboxnow.com$ Z; D$ L8 W4 K g% u0 f! A
6 U. [8 n4 l' k Cos.tvboxnow.com5. 將凍水倒入鍋中 (我選用Staub24cm)，煲至滾起，放入材料 (雪耳除外)，用中大火煲約10分鐘，轉小火煲1小時，放入雪耳，再用小火煲30分鐘。 熄火焗30分鐘，再次煲沸，加入少許鹽調味，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N/ j @. ?4 D8 b" B
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**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb2 y) {% _0 h* r) X. J
- 合掌瓜的汁有黏液，去皮時要戴上手套。
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- 感冒患者不宜用響螺，可改用瑤柱代替。os.tvboxnow.com! \! u# r% O/ k' p3 f6 H
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6 ?- u" C6 H5 ?# ytvb now,tvbnow,bttvb[功效]
0 N: _ V2 Q5 ]) f; O- ~& u, Fos.tvboxnow.com- 螺頭: 清熱潤肺、 補益氣血功效。
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- 紅蘿蔔: 營養豐富，補眼、 抗氧化功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w: F" k8 }! |5 W, A- f. e0 I
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- 雞腳: 含骨膠原，容易為人體所吸收。 補充骨膠原即可起到很好的補鈣作用。
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- 南北杏: 有止咳平喘、潤腸通便功效。
( L/ i8 }* f9 F8 G: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |2 [. W9 O3 r; p, T6 s
- 雪耳: 含植物膠及蛋白質、維生素、粗纖維等，能治咳嗽、滋陰潤肺，加強細胞新陳代謝，有滋潤皮膚之效。5 y- d% Q; g- ^/ M0 L0 c2 o1 H
* {* `% r3 K7 G cos.tvboxnow.com- 粟米: 益氣，補脾，和胃。 |
發表於 2015-8-19 01:19 PM
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