蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
1 N0 i* n8 L" m8 ]) b3 D( xos.tvboxnow.com
& C9 L6 N7 J) e) X: s0 E! ]tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜、芝麻醬：
' ]* C4 L# m8 `9 v5 H: d蜂蜜十個不可不說的秘密
- C0 R" }& [8 k* U公仔箱論壇據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
9 |# h" f/ D9 A# r( M; q$ q# D& Uos.tvboxnow.com用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。os.tvboxnow.com/ G% G! f8 z# L q4 L0 J) P
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。公仔箱論壇% D8 t- l$ G8 \. {
tvb now,tvbnow,bttvb( o. p0 L$ `& H' q" L; c0 K; o
1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
! s4 K; ^. f+ J9 v! _# ttvb now,tvbnow,bttvb2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
* e) H" w+ }& X- J* E4 P! S由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。tvb now,tvbnow,bttvb- L& r+ ]5 b9 l' J
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
3 n; Y- m3 u7 ~, E) b$ K公仔箱論壇4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
' s E% g4 s4 |, V- vtvb now,tvbnow,bttvb5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
# l$ N3 b6 s7 i' T( l Los.tvboxnow.com這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。6 m5 w {4 L0 u' L
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
+ P7 z2 {6 A# ?9 wtvb now,tvbnow,bttvb7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
5 b) M: t2 C" N; ?) B( F公仔箱論壇8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
+ w; R; v. G" c8 ^9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。tvb now,tvbnow,bttvb5 g5 k; u. [8 y
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。tvb now,tvbnow,bttvb7 q$ P6 ?: X6 a
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
- l1 o4 G7 I6 @: U! D2 k6 m3 f切記蜂蜜 越天然越好。
7 I% D# P5 w1 S' J" r5 P公仔箱論壇從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。/ P. J2 U2 Q0 \! `; m& K( H* Q
. r; ~ G! x4 P; i) r6 D& D一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
6 U( x1 U' v* D4 H1 q' T7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
8 {* l0 u2 k0 `; Cos.tvboxnow.com芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 3 S% N( u$ D3 g9 j' _
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。/ `( @1 S( n( s+ _" m, {
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
j; d6 T, e, w, `3 V. t5 }9 ^$ P g公仔箱論壇 os.tvboxnow.com1 E$ c6 |( M4 U2 k; R( b8 Y x+ T5 p
l . 健腦： ' m' X* o, ^; c9 S2 v' w' S
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
# V; J7 o1 a7 ?( j+ [tvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
7 Z. I; E: l" u' I' o/ o9 Z3 Pos.tvboxnow.com每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
V% h4 Q, \4 ^& V6 T, e# S" N$ V- l2. 護心降脂：
5 p4 |7 W8 g1 ?# ~! J; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c1 d! |/ O+ U! [
吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
) Y" K6 E$ K2 a' c/ k) I/ q7 U而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。os.tvboxnow.com% r' u8 [; V2 C
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
$ o$ K: w5 B* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 補鈣高手：
. I* Z1 v0 ]5 `6 J2 b. ]4 o; S7 r8 S公仔箱論壇醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
. i( }0 ]% k+ T; M9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com7 r9 q9 f& g6 w [6 w
4. 養血佳品：
" c2 i2 C( U. g" F! ^2 F ?/ H公仔箱論壇 os.tvboxnow.com0 n5 t; ^5 R& k, s6 f- Y: h. [5 e7 o
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
" `+ v& I2 v7 h! d8 o/ @os.tvboxnow.com我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。8 X$ K' d, p3 n l. @( ^% m5 ]
公仔箱論壇$ g4 H0 @9 M; K, \& x0 Z
5. 防糖尿病和高血壓：
# H- o P# O. p" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e1 \( P& F; G( u# [* `/ E! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：公仔箱論壇, P W1 z, j2 N3 R) e) l7 [5 f
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
6 [. e6 M$ |( k, v6. 抗氧化、防畸變：
# a7 h2 c6 b( \ Aos.tvboxnow.com
8 ~: \% Z0 B6 p0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。tvb now,tvbnow,bttvb+ p/ F3 X, d c. |% v0 ]
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
& y8 F* r% w- D* M7 b+ ?tvb now,tvbnow,bttvb而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。公仔箱論壇, z) L; a5 q' k) @" {
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
| 
