返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 咖啡是僅次於水的第二大飲料

咖啡是僅次於水的第二大飲料
9 g& }1 j, X0 ]( n  g) X
護心防癌保肝助消化
  O. C+ r! h+ W2 M  W2 R. }tvb now,tvbnow,bttvb


, M' B: w/ D4 e# D( O* d" ]" k7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

現磨更健康
* {. w6 `' I5 j& Q1 I! c0 wos.tvboxnow.com
醫學專家寵愛咖啡

, l5 S0 W2 O4 ]$ W" H9 M% \

全球大約有10億人,每天早上第一件事就是喝杯咖啡,以此開始他們新的一天。在這10億人中,中國人所佔的比例在逐年上升。有調查顯示,目前七成國人喝咖啡,其中三成人已經養成每天喝咖啡的習慣。然而,從小熏陶在芳香怡人的“茶文化”中的我們,總覺得和苦澀濃郁的西式“咖啡文化”有點隔膜。很多人一提起“咖啡因”就如臨大敵,“喝咖啡導致鈣流失,容易患上骨質疏鬆症”的報道也讓我們毫不猶疑地把它扔進“壞飲料”的行列。咖啡對健康究竟有什麼樣的影響?《生命時報》記者近日採訪了心血管、腫瘤、消化等多科專家,發現咖啡的很多健康益處,讓我們意想不到。tvb now,tvbnow,bttvb; x' f3 e- a0 P( n! C# X0 W8 k

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G( D  {  n5 U3 G) S" K; F, g

  僅次於水的第二大飲料
3 p2 ^- f7 t* z) ^os.tvboxnow.com

os.tvboxnow.com! C0 ^4 x9 S, u7 F2 A3 ~) N! t

  除了石油以外,世界上最古老、交易量最大的商品,就要算咖啡了。在西方國家,清晨大街上隨處可以看到手握一杯咖啡、急匆匆走在上班路上的人。在中國,星巴克的連鎖店已經遍地開花,就連不少老人都能一認出它的“女妖”標幟。據國際咖啡組織統計,全球每年消耗的咖啡是4000億杯,每秒鐘,世界上就有1.4萬杯咖啡被喝掉,咖啡已成為僅次於水的世界第二大飲品。芬蘭人當數世界上最愛喝咖啡的人,2008年的人均咖啡消耗量是12公斤。即使在亞洲一些茶文化國家,咖啡也越來越受歡迎,日本已取代德國成為世界第二大咖啡消費國。在美國,一半以上的人每天都喝咖啡,近九成人早餐必定要搭配咖啡。相比之下,咖啡在中國雖然“知名度”很高,但“接受度”並不是很高。調查顯示,中國人平均每年每人消費咖啡不到100杯。喝咖啡的人中,男性56%,女性44%。其中,4150歲的人最多,佔24%﹔其次是2130歲的人,佔18%。
* s0 T5 q2 i: O# s7 Dtvb now,tvbnow,bttvb

- J) X0 C+ @* k! Z( u

  咖啡科學信息學會的創辦人之一艾尼斯多·伊利指出,過去人們對咖啡有很多誤解,近十幾年來,才將咖啡作為一種健康飲品。人們越來越多地發現,咖啡中不僅含有咖啡因,還富含蛋白質、脂肪、煙鹼酸、單寧酸、生物鹼、鉀、膳食纖維等各種營養成分7 y9 u% ^* g, S3 C6 [0 `7 h

3 \" ?# I8 |5 I# l( g: r$ o: Y

  咖啡不為人知的好處6 ]9 J/ m7 e+ d9 d. T: O

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' ~' j- ^$ c* Y

  我國著名心血管專家曾與前世界心臟聯盟主席馬裡奧·馬拉奧等專家合寫過一本書,叫《咖啡無罪的101個理由》。書中說,只要適當和有規律地喝,咖啡保護心臟的作用要強於葡萄酒。心血管內科專家告訴記者,咖啡因能改善左心室的收縮功能和冠狀動脈的血液流量,因此適量喝咖啡可以保護心臟,減少心血管疾病的發生。對於那些擔心心率加快的人,他建議,每天12杯為宜,老年人最好1杯。不要太濃,盡量少加糖或不加糖2 x3 K% e) {7 k% \# g


, ^  Z) j( ~, \& Y- o( O公仔箱論壇

  除了受到心血管專家的“寵愛”,咖啡還被許多其他醫學專家所推崇。
7 h4 g2 {: W. x( }  v. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

tvb now,tvbnow,bttvb1 h) f, D. P- q' }$ g2 P* W1 M7 o

  咖啡能防癌抗癌。腫瘤醫院營養科專家推薦,咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡,無論是預防癌症,還是對癌症的治療都有一定效果。( L0 w# K. x7 _! u* j$ `* D


# K$ C% K; o' E9 \+ t

  咖啡保護肝臟。“咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。” 專家建議肝炎患者每天喝點咖啡,對肝細胞的修復很有好處。日本專家則發現,咖啡除了養肝,還能解酒,其中的綠原酸可避免酒精中毒。
3 _6 _& N/ q8 E1 k6 M- }4 Tos.tvboxnow.com


" f1 G9 R* c' R+ E% x

  咖啡預防2糖尿病眾多研究顯示,在喝咖啡的人中,2型糖尿病的發生率較低,是因為咖啡中的某種物質可減少腸道中的葡萄糖吸收率,改變葡萄糖吸收的部位。os.tvboxnow.com; d) b8 D1 g$ E% ^7 k) t


1 h9 F1 S" s2 Q9 q. a

  咖啡有助消化。消化科醫師告訴記者,愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡,有很好的解油膩、助消化作用。此外,咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高,咖啡因還能刺激腸道、加快蠕動。因此,喝咖啡有緩解便秘的效果。tvb now,tvbnow,bttvb( B% r6 z+ [4 t/ T; {4 B0 O

os.tvboxnow.com: N2 a5 M3 o0 z1 W& _

  咖啡預防抑鬱規律飲用咖啡的人,飲用後會覺得愉快、煩躁感少了,心境得到改善。心血管內科專家指出,煩躁或情緒低落時,喝杯咖啡確實能讓心情平靜。
2 T0 P+ W, e7 j, v# z1 r


* R* j; z7 @( n, G" ?- R9 Itvb now,tvbnow,bttvb

  咖啡是運動伴侶。美國喬治亞大學的研究顯示,運動後喝兩杯咖啡,有助於緩解肌肉酸痛症狀。
5 D& e+ A( ], d  f& F0 i  g


! S' I3 L2 Z: \5 G  z8 `  Ytvb now,tvbnow,bttvb

  飯後喝最健康
  t. s8 c3 ^' X! E* V7 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


# e5 \; f% c7 N2 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

  咖啡的好處很多,但喝對了才能發揮功效。
9 j& d! b5 M6 }' F" u- H9 g

os.tvboxnow.com! A# Q" S% a% _' h6 D' |! E

  挑選:警惕“垃圾咖啡”。三合一速溶咖啡是最典型

coffee is good for health
  H! F0 a8 e$ g- I7 v; qos.tvboxnow.comI take 2 cups a day
早餐一杯, 午餐一杯, 間中晚餐一杯(甚少) !
我很愛喝咖啡,咖啡原來有這麼多的好處,以前真不知道,感謝樓主分享!
三合一咖啡不好???
我只知道咖啡有瘾,喝了十几年的速溶,现在开始自己煮意式了。
感謝樓主的分享
1

評分次數

  • yumiko123456

wah.... my spirit drink ler.... without coffee no life
Thanks For Your Infomation.
I drink two a day Too much is not good
, b' h; x4 }9 @7 w0 S/ r
1 X8 y; T; Z# I/ H8 b0 `: qd
返回列表