選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb" ^. D n1 @9 Q: h! A) V0 f
公仔箱論壇4 l& {/ q5 @3 e6 M: H# p
1.仰臥：
9 i6 r$ ^& w/ e6 g0 J7 `! jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 w4 ?5 a/ w) k& [1 I+ C3 W
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。" p6 ]! C) [) Q' c u
+ `( M1 v( ]$ y: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。
1 F8 @; d( o$ `7 K6 D8 n+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u/ T3 s; M& P) C: h
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。os.tvboxnow.com; Z6 V5 d4 r6 D
8 w3 c% l4 z3 X& s( l2 x 2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \0 j O$ E" ?1 @# Q% C0 o( S; n/ E
, a" m7 J4 p( N$ i; v+ `- i
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb2 o: N9 A! k& f" @7 _3 W
tvb now,tvbnow,bttvb; B0 R( g' W1 m. @, Q9 l# E$ j
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。os.tvboxnow.com, @( V3 W+ @& N: c
2 `8 O6 l4 _/ {" \( G7 vtvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G0 |1 c" j/ e7 a1 v
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭os.tvboxnow.com) ^7 C1 z. Z1 d5 u: v6 K; i
" y) S4 Z# y1 w& q6 w: A$ h5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb0 V! h3 O" ]1 F) Q
tvb now,tvbnow,bttvb) i4 @' M8 F0 j- Y0 i% P+ j
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
/ X% j$ p) \/ l& v. @/ Z; a7 f9 Etvb now,tvbnow,bttvb5 a; W5 x& A3 z9 g6 x
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。os.tvboxnow.com* W# h- W1 x+ H+ b2 O( ~
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇; S3 L( k7 u8 b
公仔箱論壇' U4 T( C, U7 c7 H( Q
4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb1 w. y" M. L2 U8 Q& P: L
* P3 g7 _1 u* r! |9 p0 I; ^os.tvboxnow.com 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb# U: Y- m! U: ~! C! d- q
5 Y. M6 P! {& T1 G Z2 i優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
: u7 w9 M; m0 o4 c2 n5 Wos.tvboxnow.com公仔箱論壇; w# T5 W! Z+ j0 x
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
