人體有許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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3 P& x4 x: d2 ]. V1 Z* \/ X* Y9 jtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。
+ r8 j/ Q6 [6 M5 x. F' n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X3 R0 e1 ]0 o h3 u K& O
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。
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總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。
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$ T- V+ C$ r0 Q) A: ?, D) G; d( ctvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com4 G' Y7 y! t' l& I) b0 f: O
1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇. `" r0 }+ g, R( G- Z" d
& J3 k, h& p% L+ @1 J/ L$ D" t$ W公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。
$ H0 x% a' `) u i: \/ x; f: L公仔箱論壇
8 g+ h6 }% r: N6 \/ k* i. e額頭
$ m N9 M, t! q2 d | 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早
4 J% X' q% ^ _: Y! h% E公仔箱論壇
1 v5 u) d# [4 z) m8 i4 b+ c, S. Rtvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
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! L% Y" f& ^) q4 Wos.tvboxnow.com公仔箱論壇/ X' t( [' d- \0 F0 a
| 鼻子2 d7 W" X. u- U) v) N% {
: s$ [; |& w' f3 `/ T* f( E) Dtvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g/ v* o3 i5 z5 |0 X
% @, W6 A4 q& }! rtvb now,tvbnow,bttvb統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。4 ]/ p/ z( C" ^+ v7 q2 r$ b
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6 e* ?- }5 d0 Yos.tvboxnow.com | 下巴公仔箱論壇 s9 \+ @; Y" \$ D/ i( |
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。& z5 n) l9 ]7 { w9 D6 |6 \1 Q
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+ G1 K9 d O: r' R% i/ W. yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb. d: G. {# g& b V* z# N
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| 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。os.tvboxnow.com) d* _' A. J9 \. m8 s( K
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| 右邊臉頰
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" a% _; R# ]3 m( c' qtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。
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2 ^$ N( O9 Y. u5 T% S" v公仔箱論壇
, d G- L# [- }$ Uos.tvboxnow.com | 2.如何檢視指甲的健康
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: j1 L6 E+ p. Y0 ~0 oos.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb& X+ j4 J7 u3 E6 K
8 L3 \, h4 ?1 J+ _# U# G, S) A& A公仔箱論壇指甲色澤
& z) w4 s8 ]5 [. A6 E8 ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \& ~! q0 D4 E* p- |
| 通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。公仔箱論壇* S3 R/ `' m8 r5 W
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| 指甲的韌度
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, H1 s! X5 \7 i+ p" T" Q/ W公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w' S8 n- @. A5 P6 \3 A
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! h, n0 z+ T2 }3 d/ l" w7 t- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑os.tvboxnow.com4 G" t8 b; B' s3 {4 W9 A1 n
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| 有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。os.tvboxnow.com. v! X r" e7 W& E4 _5 S& f
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( m3 K8 j! C! T+ m1 G* Eos.tvboxnow.com | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。. `& ~% J$ I0 J R6 P$ |; F
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| 3.指甲的病徵os.tvboxnow.com% f0 b2 [$ C: ]! M
* u( u5 N9 ^3 x5 l P( k" D指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。os.tvboxnow.com1 `- H* \' |) S" f& ]6 y
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。os.tvboxnow.com7 i! b/ f8 d" L7 a' {) w
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| 白斑; `! \# {- g, W7 ^4 f' g2 B! V5 P5 |
$ f" C9 }% {5 L公仔箱論壇 | 缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇4 \" P7 ^) S- D+ G. ^! U0 o1 s9 j
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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! z/ s" t$ w4 u6 t6 h: A) S# ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 k0 i# P' u2 ~8 P& ^
| 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb7 f& k. d- k2 V w' T* K( ~! p
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| 缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇- d2 F+ z9 }* z" R
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中攝取。
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7 I0 d1 H! q7 G- uos.tvboxnow.com | 凹凸不平/ g7 g& d3 O3 n: g2 \
0 @$ r1 A1 [* ~ Z2 i9 ]+ t8 m) }公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。+ C9 X4 p) r! N: r* ^
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| 4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
, b0 S. X) d# k+ g5 m. N& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! r ? R" x' I8 l8 }
唇色蒼白公仔箱論壇5 h B' f+ A& I s! }
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| 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。8 L/ R6 K4 L2 n! K( ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 u! K- A" ^0 t
$ z1 z9 x A) Mos.tvboxnow.com | 唇色青紫公仔箱論壇* f" G9 j7 l6 s, Q h
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| 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。os.tvboxnow.com3 u4 r6 H& A( T! b5 u
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3 f& h9 i$ q4 A: d* f | 唇色淡黃公仔箱論壇7 d0 ?8 Y1 S! `. `9 N) s. v
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。: ~: _: x' e8 Y3 j/ g9 @
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| 唇色紅紫
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- g8 W* s- P, L$ t | 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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% Q3 r6 B1 a% L7 N2 z2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h! _. V5 _! g& w* b6 |) h, i. n% d6 P | 5.從排泄物看健康公仔箱論壇8 H6 L- U3 w$ I0 D4 v
0 b& m( ~3 V, Bos.tvboxnow.com許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
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份量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m' b: K& L2 r$ ^7 }- o7 {1 d( M
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| 每次以兩三條為適量。
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* \& k# U( }, V6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀; [+ \, E6 T1 J* C7 x5 U4 t
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| 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G! }5 X1 T. p
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+ J" g2 H( x- a2 R \8 Ios.tvboxnow.com | 氣味
$ h' F5 o3 \$ N5 q8 |公仔箱論壇
3 ^4 y0 ^0 C7 K/ ` | 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老
! m9 V; W8 @ [1 k/ I; [' c! T) B公仔箱論壇化現象。 x$ v& b$ Y4 B" i
0 j4 D7 ~8 Y# a* A. ?公仔箱論壇
0 e+ U5 o! v. N9 Yos.tvboxnow.com | 顏色
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| 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。9 H% s" v U6 Q1 V7 F5 u5 [+ }
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| 硬度 y4 l7 z! p" @7 F7 c% y) ?
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
8 Y. _3 U* U( W/ i2 a公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ z( W, ?2 P! y
( m5 V) t3 ~# Q3 h4 C( x公仔箱論壇 | 6.生理時鐘表) q6 z. D! w9 d) V& y6 N* K: e; Q8 O
: ^+ ~& v2 g }8 h% |+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F( `& T: l+ n ^) f$ w身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
9 u6 u' ?4 A6 v- |* W5 R公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 t- Y# f+ k- {: M. o* r* K
時段tvb now,tvbnow,bttvb2 v2 E0 r( j- G. g2 k
7 I- i, U2 X. ?1 e* F! m | 時期公仔箱論壇0 ?. K* k) B9 {, p Q6 _; Q
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| 工作tvb now,tvbnow,bttvb: `& ~/ J6 b6 b! F! }+ q
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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7 w% {/ f' t b! c3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( ^0 {- M$ `* R8 V) b# N: {
| 淺眠期
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% X! d1 }) J1 r- w- X! B" O公仔箱論壇 | 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
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# R, p" \5 z1 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: B7 `; E5 N) I/ W
| 凌晨1:00 ~ 2:00os.tvboxnow.com# V6 T0 L2 G# d
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8 y7 g5 J& r @% I. r' K | 排毒期
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! S$ `" t; B, y! Z9 ~# r7 ]; JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完
6 @. D3 ^/ N7 \* D& Vtvb now,tvbnow,bttvb
+ X' z W1 J1 P" g) ?+ }6 F7 V3 los.tvboxnow.com成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb" o( B9 `; Z U/ ]* d& T2 n3 e
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7 W& z# E/ X% ` | 凌晨3:00 ~ 4:00os.tvboxnow.com. E7 n% S: V# _7 l* |# x( S0 G
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( i5 M! l# I/ X2 g; S2 z' q' V% etvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
8 d% l) W X, F+ c3 X7 C5 {; g/ i2 f tvb now,tvbnow,bttvb# Y& k& M7 H! I
| 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過
% O, K1 j# m% ^2 Kos.tvboxnow.com
8 K+ t1 V! @) b: h: I+ [這個時間。
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8 C0 j- {9 x% F7 q, P0 H
| 上午9:00 ~ 11:00
: P, v4 R0 F4 C# h) H1 ]. U7 A, m1 `& \4 K- J' m E
" u& X0 W0 ^, J& a | 精華期tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% }4 G3 u5 I+ e# L6 K4 A, G. F
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| 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |" g2 B$ ~* \2 m# m
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| 午休期% n, g3 b" ]. [1 t8 |2 X; m
% |! W6 s5 H1 B5 Q: s1 aos.tvboxnow.com | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
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| 下午2:00 ~ 3:00; b, u3 d0 G- _& K. Y) ^1 D" L
5 ?" t5 O [3 g' lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z+ N; t( Q& t
| 高峰期
- m, E, k9 ?" \7 c0 N, h! I公仔箱論壇 os.tvboxnow.com& I7 ?4 A2 ]5 m$ E- n3 R8 i
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!; Q: Z3 x& ~3 |' X7 Y) [3 K
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' W s3 `" w ?$ n公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00
. Z7 G1 s; I1 k v& Y7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A" Q s4 e4 L2 J' j
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| 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb/ u5 D7 b2 r. Y' a9 s4 B1 i5 Q4 O
: e, U- u4 v: I( r& q | 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。os.tvboxnow.com; ^. x, A1 d6 p) i
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公仔箱論壇% k4 {( }9 I# l9 j% a; |) |
| 下午5:00 ~ 6:00os.tvboxnow.com! i' j4 ~# t* ?8 X6 g" P
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| 鬆散期
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9 x7 J$ ?: ]4 T, cos.tvboxnow.com | 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
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0 p. E o. a q" l( O5 G, l2 ?公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00
6 B3 z* I, }4 }# ^公仔箱論壇
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3 t5 _$ y' s2 v! H ntvb now,tvbnow,bttvb | 暫憩期0 m, x) {& @1 m6 \) b: \) e
* B, g! [, S) @/ Z7 pos.tvboxnow.com | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期& [7 i* G% E1 ^: \9 s1 S" {$ ~
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| 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周公仔箱論壇) R+ n3 k' I4 n
6 v) e3 j8 | X6 b, ~+ u公仔箱論壇密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb' b; T7 J: s2 `4 }9 i
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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