材料
$ y/ M- m- X/ X2 Q
5 k" e. ^8 t5 U# K. N1 N3 h1 E- Ios.tvboxnow.com木瓜 1/2 杯
% n& w/ L( U0 w3 p7 r' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J, v* R9 H: l$ A+ Y
香蕉（大型）1/2 條
+ W3 [2 a. G9 H( D- Z
6 g- Y: g& G& \$ Aos.tvboxnow.com脫脂奶 1 杯9 Y( m( |+ I4 E# `
6 q5 e1 J2 C7 l1 Rtvb now,tvbnow,bttvb低脂原味乳酪 1 杯
& P8 H7 z; ^+ D5 s2 _
5 ?3 J9 [7 `# Q9 v" L/ z- \6 Ltvb now,tvbnow,bttvb(註: 1 杯 = 240 毫升）
# U) l+ _2 `9 i3 T, g, v/ f0 n: D: G1 }
8 V2 _' f: [* r5 O# ftvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 W( m1 g5 h0 T) _" J' `
tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ v2 c; |0 Z2 L
烹調方法
. H2 r2 H5 S3 t6 e- L5 _& Y% C公仔箱論壇
/ {' m8 e) u2 Z) F3 z將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 os.tvboxnow.com( H6 N! L. o+ v' f, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~0 \9 c) Y, ?. `; N" ?
tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ Q# Z v5 s5 X' I5 P' c
& J: D2 @8 c7 Xtvb now,tvbnow,bttvb營養師提示os.tvboxnow.com5 \1 ~' r; j( ?9 n( [& ?- B9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z% l8 L+ l- m! M3 E3 h7 B! Z9 Q8 b; G
鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 * D- D+ x. l7 L" F
& L3 K3 ^; {( N( a3 ` ]公仔箱論壇$ V2 [ C0 m2 _) K& \
水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
| 
發表於 2007-7-9 06:51 AM
| 
:014:
