材 料 :
d4 m' z4 j/ ]6 \' B o3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
3 ?( m; n! r6 z U公仔箱論壇300 克白飯
7 m$ V: p$ I) s0 Rtvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋公仔箱論壇 A0 }2 J9 d P2 I& W4 a0 M$ {
1 湯匙麻油
: O1 O8 B; N% @( D. ?( P2 片即食紫菜
0 H) i, v& c6 K3 z* V% a/ Ltvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬5 A' C6 H$ r4 h) ^7 Q6 Y8 `. I
5 N: p" G# F5 z8 \
肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb' P+ V- ~- N9 h
1 茶匙糖5 N+ w: g/ @/ u7 h. P0 [
2 茶匙蒜茸
) \' z, F9 v9 Z- d/ l8 Otvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
" g8 Z( I0 Z, ^" n5 b5 y- Q1 湯匙生抽
' J; b( v: \7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
# I: f9 M# Y; r3 v- Wos.tvboxnow.com1 湯匙韓國辣椒醬/ N; d c4 [" E
1 湯匙炒香芝麻碎7 g: ?( F0 z, f, F" {
os.tvboxnow.com+ |6 g0 l2 n; l0 J/ D$ y9 N' j
大豆芽os.tvboxnow.com: p# z+ ~3 G2 A& {: ^3 t9 ?9 i
醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 r+ H+ B! r8 l( z
1 茶匙麻油
; q+ B6 R% \; `& L9 {( l% L50 克大豆芽os.tvboxnow.com. w0 b" C- l/ p- B9 w! m
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb7 I M E. j4 K1 ]- r6 n% Y+ N
, g: M' \% _$ Q. X( i( J公仔箱論壇菜醃料 :
* n8 V( m1 z3 w2 e9 ^公仔箱論壇50 克菠菜
! n. c% w6 y& Q$ T) v! Y1 茶匙生抽
7 J9 K& q; o( D" U C4 T* oos.tvboxnow.com1 茶匙麻油
5 N1 b8 A9 Q. }- i+ ]1 Z% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
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6 C) g: l- g8 N3 K4 a7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p+ [% c* U( D; P& D, c' @ D0 D4 @
1/2 茶匙糖公仔箱論壇# ]/ Y$ a+ \; ]
1/2 湯匙生抽
4 { Z8 E) |4 u! n Q1 湯匙味醂
, n7 X5 N8 v$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇os.tvboxnow.com. i7 ^5 A- X2 Y
1/2 茶匙炒香芝麻碎2 o' A& [1 ?6 v8 i
6 O2 w: r1 Q& w$ Z' M7 Nos.tvboxnow.com做 法 :
- G! N* b1 Y9 F2 f公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 {9 S& `* p* w; G( _
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。0 c# S# t2 A9 r% }( J3 L; [; J0 u
- ~1 }4 e% F1 Z! d(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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- S% g8 P; p0 n0 V$ `(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。! l* p7 P! m# N, G7 N7 ^$ ^" V
1 A; \2 j4 C5 b6 U M! Xtvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h% r$ ?/ S' m5 L. Y: C. _
與炒香芝麻拌勻備用。. w. U! D3 p. p N# r; ^$ _
" A( M- f. l; M2 M) Jos.tvboxnow.com(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇5 |, N' F% D+ e3 R
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
' ^& A' O2 J3 ~. u/ i' y公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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