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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) os.tvboxnow.com- ]  r7 l% [: G6 A  K  k! t  H9 x8 i
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
# H. f/ A% a& H* ^- Z8 x  -预防心脏病
1 d2 Q- X! z; ^2 x  -用来漱口可防治蛀牙
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  2三文鱼 (SALMON)
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& D$ ?. j( X- n  b+ g2 c. i公仔箱論壇  -可防治血管阻塞 tvb now,tvbnow,bttvb/ i. N1 Z1 n6 l3 R2 R6 ?
  -预防脑部老化例如老人痴呆症
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  3菠菜(SPINACH)
1 A% D* n/ u0 P$ y' T7 \  -含大量铁质及叶酸
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  -保护视力
5 q& ]1 |2 B& \  -热量低 , E! g3 p# R% Y
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  4西兰花 (BROCCOLI)
/ }8 L3 R" @. p7 l' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -含丰富胡萝卜及维他命C
" K! \' M- t$ ^  m  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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! K# q2 J7 n) K2 B/ Q4 Z! C( X+ m  a  5蒜头 (GARLIC) ; b5 {' F" e  l# C9 }
  -防治心脏病 公仔箱論壇- ~, c2 R6 O( P7 v
  -降低胆固醇
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  6红酒 (RED WINE) tvb now,tvbnow,bttvb8 P. b& Q- d2 t& z( a6 v' k' C0 e0 {
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
. M: W* Q9 G* Z  -减少血管硬化 os.tvboxnow.com: A* B/ ^' h3 C: b( l
  -喝小量对心脏有益 公仔箱論壇( |  w% M5 [$ q
. r5 e- _8 x. i; r; s
  7西红柿 (TOMATOES) / u+ l' f2 \/ r4 a( t' d
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 os.tvboxnow.com4 f6 `* r8 h; d6 f
  -防治前列腺癌 , [1 [  ]6 Z) x0 D6 X* ^
  -防治与消化系统有关的癌症   G- t7 b' |8 s! o6 @* {/ V
  -有丰富维他命C
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  8果仁 (NUTS)
  ~8 N# G6 n+ P8 @tvb now,tvbnow,bttvb  -含丰富维他命E
" S7 l, k2 U; m7 b0 G: S4 t9 m  -降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb2 }2 q6 x4 T; a: G1 k) o' x) _
  -预防癌症 公仔箱論壇' J9 ^7 p5 s, B  Q- M$ }; y. U& [& Y
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
4 A; \# H# L5 J% M' zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `4 ?7 [: Q9 g* i  9燕麦 (OATS)
- e# i3 v0 N7 z0 M公仔箱論壇  -降低血压 # d6 N, w: b4 I+ v0 N% X
  -降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 E) p0 \. F  H+ r7 F% T
  -防治大肠癌
# x$ U* C- r* t/ V公仔箱論壇  -防治心脏疾病
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
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# ~3 b& F: m5 E/ \os.tvboxnow.com  -预防心脏病
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very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖./ I- u$ E7 ?( l, D0 _+ i+ j
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意2 l* N) i0 y0 D9 m' D
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f8 K5 ^! S' M( x
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINEtvb now,tvbnow,bttvb  J4 K9 u( T6 o: ?7 o! Z
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hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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