1、排出毒素。 6 `9 n6 l' v" }( J
8 u: O3 t) h. _7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 0 A" O$ N" e4 f% p1 y1 ~) a
5 Z- }) f0 v: f* I! b5 K6 }; V公仔箱論壇2、控制血壓。 2 t$ S' F- j0 K7 [! Y* b" ~
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 os.tvboxnow.com% }0 v: H9 a& N( D& B" y
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d* L) I8 e* r( c! J
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4、防骨質疏松。 2 J" c) q/ U& U) A# a
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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/ h% P" e: H2 N$ b( ?# `5、增強記憶。 os.tvboxnow.com( {: f: G% R5 n8 L
2 M1 b. e: B7 @* H9 z1 A美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
8 }/ ]7 G. t& m2 r8 Q& C3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H1 G* s! f& r0 p
6、護膚美容。
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2 T4 b9 p+ u! Q7 k2 x總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 公仔箱論壇: P. r- {4 V" t+ E
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 ! j, c2 s G1 O: B: @% \3 {
' v/ N" l( N5 z0 ]7 B/ `os.tvboxnow.com8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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