1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb( @) w* p) z3 Q: \, z
5 j0 Q* p, P; }% b+ \tvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇 Z+ u" T% r. n
3 f0 L; |2 ~, c2、控制血壓。 % m5 z4 D' {% l" c
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 ) y; u7 c, \: A/ f
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3、促進消化。 公仔箱論壇: }/ J1 ^% ^' [. u, x( R1 w
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q# a, }3 v! }
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4、防骨質疏松。
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+ P5 k& M# q8 [不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; } G1 d- f# m1 d8 b9 a' V* M
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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7 H& d) m6 s7 J& b0 n7 Y1 H7 b# ?os.tvboxnow.com6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V1 ]1 l W; v2 `: ^# R
) u5 r6 _' \4 Y W# _tvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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& [1 s$ ^3 n& V0 r公仔箱論壇7、減肥。 os.tvboxnow.com: H% T. K k0 |+ J
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇- C" M' J& J: C: }/ n3 ?+ [- i1 o# g! ?
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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