你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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1 p* @ Q! y0 c; S明護髮食物─小麥
( R5 }; _5 K( d( sos.tvboxnow.com小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 d6 q5 a2 o: \3 `: Y9 W
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護腦食物─餅乾
9 o4 x5 N4 l; a/ mos.tvboxnow.com研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
1 x8 [8 W: R2 U5 ]* L& o公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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/ p c, O1 U3 U( I' i5 Etvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄
5 W& m- s; D2 Y* y( _ ^os.tvboxnow.com英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G* f/ ]5 a- D! q I1 v+ a7 G* Q3 |
0 h3 n2 I* O! w# D公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣
- n, x0 J% a4 T- S牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 7 N8 _2 W, W/ l6 s' [# x0 @9 A
' K+ j3 [+ C5 k) f護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb0 |' q+ c2 e4 A/ {/ s) N. G0 N. T
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
, o1 a/ @7 S# Vtvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇( u1 ^: @# U+ Y$ C
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護胃食物─大蒜
& K7 I" P" {+ Z/ L- Q+ W公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 os.tvboxnow.com' C( r2 X) C" s/ c% Y3 U
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護腿食物─香蕉: H; A- \( \# R3 N8 Q4 u; V# }, c L
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇7 u% A) t3 s; @
% M5 }4 d: `; `2 l( V! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }9 _& X) J0 P' T0 c1 @% c0 i
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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