熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 K- L* s! ?
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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1 F" I. D& O2 Q2 [! {公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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# S7 ?% ~. K, b! d: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I1 e2 h. b' {
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。os.tvboxnow.com, r$ x& ?! m& u: V( N# `
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
" U! Y9 E& E1 K1 M n: g提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
9 p8 n! D$ H* vtvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C7 q6 {& | V
解壓，還可以明目呢！
* n0 O4 y0 ]$ A+ F% `# f6 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 l" S# D' n& p0 K
3.
n7 P) K5 _$ @! O" I* dtvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
* t! W# H0 p( _+ @+ p! u3 L# }+ |4 ]tvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com1 i+ {! b+ e( c6 [& ~
) S; n) A) c1 C7 ?3 a" d1 N Y1 Itvb now,tvbnow,bttvb4.os.tvboxnow.com. a* p0 p; D9 s; |$ Y0 J) {
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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2 @ W; s5 Z% G0 }$ T0 a# J* B& I公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5 }) m) J# {2 D! c
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
& k0 a% T9 |1 C( N* K9 e3 d4 qos.tvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
! ]5 W3 @! C& y( q, K& S0 }1 Q公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！
) |4 c5 `) C# ]3 v6 i公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累, @. B$ n. `% c( [8 p- e
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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