熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
3 `. i( w7 J. s% t2 K+ kos.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！* _# L, E! [9 W+ b' t" m3 G
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：# B$ V* A' x# i. I7 i# z0 a8 a; o
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1 _; c$ a7 c3 ~1 n. e) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。3 \0 r4 l7 o Q; |: }4 x! E
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基) L8 k2 k) G, H3 D5 S/ ?( u$ Z
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以" |, `" f) e5 C. F; U
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
! z0 L& F4 [" w; t5 Q" v E4 F* ^os.tvboxnow.com以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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% Z v2 A* `+ p熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb8 Q1 u3 z6 E+ U+ N+ O
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb/ H* P" q7 l0 C* [9 Y' n# x
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，4 _, U3 M7 k; `/ l: F/ o- x
若非要熬夜，一星期以一次為限！
: U0 c1 g1 X: M2 i' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
& I0 o1 {/ D; ]- q8 j，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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