選擇正確睡姿
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1.仰臥：& v: _* i/ b9 P6 q; l0 i
2 j/ e( j" d0 C6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。) M- B- _8 E% {; D
, o; m/ h4 z. f* M N缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
* O% s3 E y4 [. `% d8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r( V1 j2 ?7 ^) f+ }6 |公仔箱論壇 2.俯臥：os.tvboxnow.com8 j0 E: }/ D D; T; M3 g) e6 N, O) F
' v0 T6 s5 \9 p. e5 p5 p公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。/ f8 u( E4 K$ y3 v
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。5 t% C# u9 Q# d6 v6 N+ V- ?
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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7 F. p2 Y- w$ x4 P- ~# z: Wtvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：+ k# h; @# ? r- e
0 t0 l' W" |( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y: ~0 t7 E0 x. E
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇: h* Q9 g, h! h$ t$ G8 C$ }
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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! H, ^! q9 v3 F' s" f 4.右側臥：6 A" A3 e, _' g% u9 y
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
3 a ]. m6 D7 }. } JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @7 W' R; ~0 R* ?: `$ r& pos.tvboxnow.com優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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