1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ? O9 i3 Z: ^4 e, h) E
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb P" Z3 T& n$ H
; n p1 l0 N' A. n- t2 \1 q
2.芝麻
5 J8 x7 Z/ m& b3 b2 F; _& H6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v8 }, |) H( d2 S j; r) I B
/ Y9 `# C; Z: W% _1 t! k! x公仔箱論壇3.香蕉
, x" D* z# Y3 V1 v6 V- J' o" o; Ptvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ; Y c( B! K% n
6 W1 w( J7 S2 ~5 I: c K公仔箱論壇4.蘋果
; \8 k _+ }) z+ Stvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2 o' F% F0 |5 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ I% e" z7 f% k7 _" }
5.紅豆 ! C5 ? H% i) U* q/ v4 Z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ) ~+ }' E5 l/ [; x/ S# H; y
& t( i" b0 A4 g) O# S2 D6.木瓜 os.tvboxnow.com% c: z; x1 x0 l* R6 V
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ! u+ E3 c0 V( I
公仔箱論壇' `: B/ ^: V/ g/ S* R
7.西瓜 % ?5 T- L7 j9 _
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 ( O! z5 D. ?1 }8 C @% N& ^$ y- |
. ^# n! a9 T) r/ p3 V: l) y- aos.tvboxnow.com8.蛋
3 k8 u6 }# |9 S' H$ X% Etvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 0 y( M6 ?) k* N- F8 Q9 h9 d
) C1 c3 b& T i# y! ?: M/ [. `' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 os.tvboxnow.com0 O" N# }* d8 ]: h
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
+ D0 K8 p/ o! \, Z/ gos.tvboxnow.com公仔箱論壇0 I) o/ l+ a& V9 w' M
10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B _3 ~" B* r: \* M
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 " H/ U/ V+ f0 n z" o8 x2 T6 h a
" L* D* x2 C( J: R7 j3 E' m$ v0 e11.菠菜 公仔箱論壇+ {( B ~. v9 [8 R
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
+ s9 b/ p4 m, ~$ U$ G1 ]( z* E8 V8 U" Z- N# t: r9 G8 i' G1 n3 ]
12.西芹
: L6 y) ^. F5 q; Wtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
) M8 N& l8 P/ r4 Bos.tvboxnow.com
4 x4 i) J) F7 l( w; m5 Q- E13.花生
* V) @) I, _! f/ Z2 Mos.tvboxnow.com含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 : w0 n) {5 g& c& E0 R: s! ]
8 Z6 m4 q1 X. c$ ?) R" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果 os.tvboxnow.com; z9 P3 U2 X0 X3 i% o) C
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇8 w6 G! w' |/ o* ?+ G& ]& S
公仔箱論壇* g) c8 R; o5 S9 n
15.番茄
% C; d5 B% u' C& I) h7 E吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。; Q3 Z4 r3 ?% [1 p( H
|
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
