已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。0 g# ?0 m$ Z5 C7 J( A" k3 A
; u4 p2 k$ u" B$ r, e喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 公仔箱論壇) b8 X5 ]; f( S
& I4 t: T+ }" \: |- T公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
; t5 h& `2 u c0 Pos.tvboxnow.com
' @, c. _6 Q8 p2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
' S, S5 V& S8 N1 i9 z! B) p* ~6 j, K
. Q3 k( c3 ^2 P. c6 W$ ^ @+ K公仔箱論壇3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 4 Z3 L7 F6 [' _
3 S) G. K; g* \4 o/ Q0 G* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 * Q& }) w$ d& k: o, [
5 C/ q T* _7 |
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
3 Z& ]% m0 n( U% N& v, B3 O1 X8 o9 }婦應戒之。 os.tvboxnow.com1 w! d/ }5 S# s# A+ b# i
os.tvboxnow.com( l' p v8 U" t
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
! ^% N- @6 \$ W# Z7 h! h' n3 y
, b" X% K1 Y6 m @7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
. ?, @7 L/ l3 Z7 r8 {" T8 Q1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T' j* @* q: O4 A公仔箱論壇8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
