現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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1 m7 L& r1 X8 |" d' K你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
8 J4 F! g# P2 T% `輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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' s6 ]5 b- I, f4 A: H2 _另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：# Y8 B2 p+ Q. t- Q0 e' H
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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& q( y u0 o" `% {8 dos.tvboxnow.com●鹽泡：公仔箱論壇1 Z+ |1 D9 ~, u+ y' q0 B: f+ m
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡：
! I& K& L9 c$ ~/ M- ]4 h& T& e4 c4 |8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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( `% }5 A/ U- R2 V9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡：0 d: T5 X J6 C- `" A9 S" C
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
+ F2 {5 U& q3 @1 ^8 A5 _0 `5 \tvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：公仔箱論壇: r& T: j8 D$ N" f: J
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。os.tvboxnow.com K8 D- j2 r" I2 W# x
* q8 G" h/ y9 Dtvb now,tvbnow,bttvb●另外，浸泡時，要注意下列幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a0 |9 [3 K, C% z
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。& R, J" ^9 e4 u+ B k
* r3 Q* e5 \/ N4 `4 J2 ztvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。os.tvboxnow.com( L D$ ^( M% j/ i! [( Q4 r
0 X- H& }" G; \9 K, p. c有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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5 @- |' M9 S$ p% O8 Z, ?3 O公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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