夜自己的身體也要顧好2 x. r; `8 S' _: p9 X" y
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
+ {5 t% f7 k% x& Xtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：os.tvboxnow.com C% ~" J0 H! o/ X/ D
/ l7 Y2 A7 T- s" g6 m1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5 a# g3 S: S4 j7 W1 k' g- V/ q
、麵包、清粥小菜來充飢。
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5 M) r" o9 [' y% C8 `8 Q, d/ O公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
. y$ R5 f( t8 `& A s. F! B自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb9 o' R4 Y7 C* M
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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7 E- D) B. x: [3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油- q2 `0 U" F/ V" a
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com) u1 u( V* T2 K* f* D. b! @" k
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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' L; t3 T9 a$ G" v! U: E# ?公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃os.tvboxnow.com# [6 j6 M/ P) G
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb. A3 w' }# [! l& t" J! G* ?/ u, c! }
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
; u' {$ t6 J/ y) hos.tvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb l' X: n! x# T9 k, U) ~
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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