1、光線須充足os.tvboxnow.com( X- m8 Q" W, k. g* }
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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% e' _9 L1 x: G- u h- I4 b0 Q公仔箱論壇2、反光要避免9 J4 N* O3 M9 l8 ~! W
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E( k K$ G8 A8 j8 u
+ S0 O O& _2 [8 Y# y& R# Ttvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長os.tvboxnow.com6 @6 N% K) g l9 X: ~6 `! a
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
8 c8 Z! ^$ T3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e* s5 e# a" n8 e6 ]
4、坐姿要端正
. E) Z/ N, J7 {# X v9 U0 v不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。os.tvboxnow.com$ d4 @! S, ? e" S/ x) G
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5、看書距離應適中
0 F3 I8 v0 o4 J& n4 qos.tvboxnow.com書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
' W, W5 h6 P. p0 J! Z; ~0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c |. r' y6 s( {7 M( D
6、看電視距離勿太近
' e, `! S T: t! n# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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% c# B3 O' g) o7、睡眠不可少，作息有規律- k1 X: O/ y) X1 o: e( C
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。1 _: i' n& `/ V" j# u. z: g% V
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8、多做戶外運動公仔箱論壇5 g; v! F) C2 m9 @% x4 N
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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- F( B5 o; G+ P& A# Utvb now,tvbnow,bttvb9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G }7 H) V3 ~6 p2 \
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。. v- B o, E2 q& M O
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10、定期做視力檢查
+ ?* j+ R c$ z# N! c3 g公仔箱論壇凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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