1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z9 K2 {3 E2 G i4 H
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d, \8 G4 e0 O* v
: X4 X' j9 o7 u" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免
; V; |- R2 J: z# [$ {os.tvboxnow.com書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
' g! s4 R6 [- `5 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k5 l- F3 n. K6 M, M0 b0 e
3、閱讀時間勿太長
5 s* Q3 Z3 d$ f1 o( B7 ~/ R公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。8 [) D# c9 o- P& A j2 ?# q
r; C- g4 g6 F* I9 Nos.tvboxnow.com4、坐姿要端正
; Z5 U" c N4 C7 g, G. jtvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。os.tvboxnow.com: M/ ?1 Z9 s+ \2 s
0 o8 K3 _8 Z! l# N5、看書距離應適中
" \8 H+ B. R/ ^& W' k8 pos.tvboxnow.com書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
& Q2 H# I8 Q, ~3 e& Atvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。) a( B( E7 T* P8 [
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7、睡眠不可少，作息有規律
8 X8 k2 w6 M* ~: u2 _tvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。* ?$ R3 Z* X* f+ y
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8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f7 c3 P* w9 z
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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( \! E7 @" [! D A9、營養攝取應均衡
4 K6 }) }0 L3 e1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
4 b: |" R! G$ B. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A" }' A2 G: K ~/ ^' l8 ?; e8 ~os.tvboxnow.com10、定期做視力檢查2 O; C( e* a8 ]
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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