1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H8 ?6 e. \0 X* w% m( }6 c
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
% o8 U. ~( L: i s& e" Btvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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4 D) F. _# N! T: G2 h5 z/ i$ j0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長公仔箱論壇+ N5 C5 U& y: I
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 s# X3 W4 B5 Y- B$ Q
) Y* ]4 l) G# v. p, x0 E5 m, @tvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正
/ T- n$ }7 t" p7 L. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中os.tvboxnow.com" {! t/ t. r6 L2 A
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。% w5 Y" y( ]- E m' O
! R( f y% C# `! g6 ]6 H h* i" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近
' k2 W, W. K' X0 J9 {4 u6 btvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
! `2 {3 B1 ?3 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M% E/ }2 s0 G% U/ Q5 I3 Y; ~+ G, l
7、睡眠不可少，作息有規律tvb now,tvbnow,bttvb* m m# l; z) P* g6 U
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動* E+ ]: a" n" b
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。$ {$ Q/ @9 G- p8 h
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9、營養攝取應均衡os.tvboxnow.com+ N+ L' E6 A7 \% z# j1 o
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。' V7 T' q" T1 G8 C) x
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10、定期做視力檢查
8 J( s9 x q% ~ K5 j6 `tvb now,tvbnow,bttvb凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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