1.紫菜 : v3 m& k5 _) i4 n9 R7 }
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f7 l B% N$ K. G5 B P
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2.芝麻
0 E% ^$ v& L: X) o3 R4 I# S$ @os.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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2 s2 k6 H& W, M$ `9 S2 c: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
1 o3 `( e+ T! h) d7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇" o% i; l8 i& H. B1 y* T
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4.蘋果 4 l( h" O; `( P, V1 }
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
' h9 R, t# S8 n& X' H) G! {tvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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B) {( M; j# z1 o% L1 \2 X6 a/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
5 V4 F% R1 J7 A. q. e/ C公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇0 q" C1 J2 s5 g8 S: X
9 A4 ?+ `" R+ w; @1 J! C$ B( y! w7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb7 f% B! q( M9 W: a' y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 6 i# i- V3 H. B: O
# x/ Q1 I0 s. X' y) \: z) t8.蛋
- T# Z# c- Z4 s2 ~( Otvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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5 J! Y* e, W( t0 w4 btvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 . W/ R. R$ ?5 J
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 * C" Z7 m% L+ O9 p$ w6 ]5 J
4 D) ]. f. f1 |% E! H) G! ~tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
0 X7 X7 N6 L4 ?公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇$ Z! M7 \* j# ^7 o2 T/ W
2 V9 r. e/ f. \$ Itvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 os.tvboxnow.com# U3 @0 D2 e6 K u! y9 C
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
2 @# G! O" R+ |7 W/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e. U! h/ g: E: Z' `3 u( {os.tvboxnow.com12.西芹
( h9 m( n9 U" D& \; U8 n2 r3 {# d0 }os.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `, X. V0 b8 B! ^, M' t
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13.花生
* T' [1 a- l h4 Q \$ J7 \, J公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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' K( R1 d j" X8 y14.奇異果 公仔箱論壇. a$ B: ]! Q; p4 e: h! H) J
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F! J& m* B: P3 i% g$ g
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15.番茄
8 n" |6 i5 g: C- j; }% q. [. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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