人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。公仔箱論壇' h0 z( `3 O% m2 _; t) I5 h! k( q$ P; X
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇% I& g' j- b) i' Q
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
3 T6 ]3 j+ n3 ~, V; V+ g; |8 v
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。6 \9 h& ^* ~/ w5 N4 r4 \: [
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
" I8 s/ n8 a5 O' ^3 n+ W
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇" A# N# Y$ y  ]" X
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，os.tvboxnow.com4 A' F8 t/ P" x* X2 w
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。) B) h% T( }. L( _
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ U8 K6 r; |$ c8 {' D* A

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？# [6 Y0 M% C$ R  B! I: r! @$ g
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：0 o8 d8 S$ j' H* P' c& Y% b
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，( O8 p& x6 p; a0 k- I2 g& W
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T2 Q+ R! f. A% ~, Q
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D2 p" q/ ~$ N4 z3 p) u
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。os.tvboxnow.com  ?) n" H5 S, [8 q1 Y/ @( m: [
: O" S: R( p3 k9 K1 P/ V
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb- a: f2 f0 @2 H* |' u

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h) n; L7 `7 o$ \+ m
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」2 y% g! x$ G9 E" f6 x' A
公仔箱論壇* G' Y5 x# k9 S" ]9 R( Q
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，- B& K: x6 q) z* E
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，4 l4 Z2 F: m! Q/ h8 h& I! W2 E8 s
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇! w. k. j0 Z/ [8 J: A+ `) f) Q
而造成屈辱。% ?* E! W- ~. S; g' _& @3 y
os.tvboxnow.com$ f# w% G. _& i. H0 P
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，os.tvboxnow.com( @8 |2 e6 I, r7 s( M
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」, ?0 x) L! m. @4 i3 w/ m1 }8 i* v
( l4 y7 v5 i! N
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，6 L- d" R0 N& K! Y, {' P, p9 B
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。6 E+ h8 d. M& k! U1 R  w) s
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，os.tvboxnow.com$ }: E" c' Q9 K6 M1 ~
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
0 t9 j. G* H' M/ I" m
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。$ b' \4 c6 N  \; p0 g# e3 c2 Z

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。; }- o$ {" k* p5 m6 B6 l
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H) O+ P# d! B, o& Z
tvb now,tvbnow,bttvb$ d  p/ R- J" a& C$ o' a9 C
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb+ _  h0 w0 Q! v' X
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：os.tvboxnow.com8 k. t0 b; }4 R& {8 ?  |2 ^

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W& l4 ~# u9 X: X* J6 a5 t
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，os.tvboxnow.com4 i# \4 C, m7 k; Y1 t) O
tvb now,tvbnow,bttvb" C& K) P6 S4 [( E+ A/ ]" w
然後培養一些你在業務工作上的優點，6 D: @4 K! r+ a6 C
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u' M% U2 w/ C. H0 ]) h2 L8 F& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; I6 M6 [8 @6 d
化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb+ [* J9 v) [) U; ~
他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }9 L3 w1 Q+ H$ w5 F0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t! u. r5 a# @" y! c9 W$ T
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。os.tvboxnow.com' ^/ W, S" u4 q# e$ _

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇4 B( X6 y- D- ~7 K2 D" u
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。: z+ I5 I/ g6 k8 R5 |: |" ]: v& Z
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。

  e. b8 k6 q) b% O1 H, Z0 Y/ [
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。os.tvboxnow.com: Z: N. b4 l5 t# o0 i2 t6 A; F
2 s" U0 @, J. H; e
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。4 A. m% ?+ }( v8 a$ ~. _3 U
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，os.tvboxnow.com4 m5 ]/ l% v  r" W1 `7 k8 t' R, |
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
公仔箱論壇+ Z6 ~. n/ {. P: v0 T2 ^! b
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。" P2 p& N" H# T
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sysmak2