1.紫菜 公仔箱論壇" P$ Y$ d2 D K6 l; B5 g- w
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v4 m, b4 E* j
' K! h. ]' X0 H# u5 K! Ntvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
5 w, q; M8 r+ k3 `$ W1 b它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 公仔箱論壇% v! G' x& p4 r! O( F- M
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O( Z# m: a8 y; [8 E% a
& [" ^+ M1 P7 [ c: r4.蘋果
: f( v5 l. W* e z6 H5 P2 l3 Y7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
* S! a1 s' I7 N8 ?tvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 os.tvboxnow.com8 q2 ]* j! e# Z- Z
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6.木瓜
: g5 _8 y# {. N1 o: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 9 Y* @, {, A5 e4 U
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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2 x4 _! z& }) W7 Y公仔箱論壇8.蛋 4 T" p; q. K7 J" D( T
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
7 @" c& b. T ~ I2 i& B" Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. r) T% C5 w( d/ G
9.西柚
, g2 h6 X* [) S' J/ a. [大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 # {" k8 r4 x" Q0 `. U6 r# t1 m1 q
6 w- G1 L) L$ \( @) ~2 o公仔箱論壇10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb4 S: n0 J6 J- a+ n# G0 e
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
2 D" [7 w( z; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ], A9 f' C6 X0 t. W F6 @& p% h
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12.西芹 ; t7 O" O6 y/ u1 `
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m) o& e2 V S! x
/ H& B8 E; I- J4 ~- ]5 q- Y/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 7 x* U) D& ~6 m9 x2 ^
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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" Y& A" J$ z' K, wos.tvboxnow.com14.奇異果
" _" P3 R5 C! {8 gtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 0 M7 ]3 w! Y" W0 i" C. O
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15.番茄
5 K' F- `- b# T* p: r9 p7 G! w吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb3 b6 R; t# Y2 ^3 Q7 G2 W% z7 u
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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