你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
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) g+ \) ?$ d, B" c公仔箱論壇根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)公仔箱論壇- L2 b0 W/ X% ]8 d& p. t% S* P
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《熬夜會使體質變酸》tvb now,tvbnow,bttvb/ ?1 I. C3 i: c$ X5 Y
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晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。公仔箱論壇% @2 h" p6 E6 H, f% ~
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。os.tvboxnow.com9 |4 w8 Q) S0 U! y9 m& t
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O3 [7 e( T* s/ r/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《早起的人身體好》
6 G$ ]! |: }* K/ T$ J( ]; r3 j公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 M) c, y* I; h# i' d! i
; q2 O, ?" f* r1 ^. q9 h+ `% P. G. h人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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( a. x9 ]; n+ Q: `) V. ~! d5 T《不吃早餐的人，體質會變酸》os.tvboxnow.com( o# e I! M4 O4 ~# D% g. v9 `
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r: N" G2 L$ xos.tvboxnow.com一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。tvb now,tvbnow,bttvb4 h/ y! C7 L& E( j# |# {
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# _) q/ c& \' M9 y3 Q$ ]公仔箱論壇《精緻食物加速胃腸老化》tvb now,tvbnow,bttvb2 ~2 F, u8 N. M; O5 Z1 ~
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
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養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
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thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
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