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* Z w# ]/ F9 g( o6 ]5 l# c公仔箱論壇雞丁５０克0 C9 R$ Q8 `( T- [1 n! i- D
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洋蔥５０克公仔箱論壇8 F7 L1 Y& |5 E/ \7 m) T9 F6 G
6 e/ p0 l: J1 q, aos.tvboxnow.com蒜２粒
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, y7 k3 Z! q' T+ U9 ^os.tvboxnow.com米飯１碗
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鹽．．．．少許os.tvboxnow.com! ~7 o' w/ i; h4 \
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番茄醬２大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V0 c: S1 J- f4 h: s5 n
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胡椒粉．．．．少許
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& @- y( r( ^ H4 n6 u7 t# Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：$ c3 f2 d+ N( ~" x: i# @8 |0 L
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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1 @9 d6 s1 Z; l- n, bos.tvboxnow.com４．加入番茄醬快速翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J) W+ i/ {5 @
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇/ j4 S- I+ r: Q7 Q& K' R
0 K' n0 _1 Y3 `, m( ?$ Z8 d8 V% J/ Q６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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# [, \! m. C4 b$ ~& m4 B７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?' D2 U* Z- L' w# K9 p* j
4 B4 p" ^ a# b: T4 R公仔箱論壇８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。公仔箱論壇+ K) U5 d1 w* Z
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。' Z$ F' F5 H! H' [# p; x
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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" Z- q* M9 E W! X: c# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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