材料：
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雞丁５０克) ]* B+ h7 L0 I4 a- A7 \
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洋蔥５０克tvb now,tvbnow,bttvb ^' M. @9 s) u/ w8 s
- K, h" O5 G& d8 T1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜２粒- ?! N# K- Y/ x
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米飯１碗
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鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I8 o2 O# b: E
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番茄醬２大勺tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ x% ~% x8 M/ }4 T
+ p/ s& c' s# |& h公仔箱論壇胡椒粉．．．．少許' k6 x [) t# J' `! I3 b
% a. q8 j) W4 P! t" l- Y2 W/ F$ ntvb now,tvbnow,bttvb做法：os.tvboxnow.com$ E3 U3 a1 m% R+ a/ S
( o+ u3 q3 X$ U& k7 [１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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; G3 Z, z8 _ ~( u& V' r7 G4 ?os.tvboxnow.com２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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1 b! Z4 M. A' d( h5 |# Cos.tvboxnow.com３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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! M" B% z1 |" h5 j7 `8 b, D1 o４．加入番茄醬快速翻炒均勻。; _' h+ c$ P! Y+ y2 F1 t" q
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇. n( `% w2 `4 x7 \* l
# e; \5 R0 ]: t: _4 pos.tvboxnow.com６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
1 b$ q$ G) r* J% M: i* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! i! O) X, N+ F: Y9 k& B
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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1 y* D4 s6 t: |% q# T９．將茄汁飯放入蛋皮一端。tvb now,tvbnow,bttvb/ G* @: T" ?" H7 I) {, A
/ B { d, f/ R, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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+ H5 c/ p/ L' g$ k7 o5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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